久々のジム

今日は、久々にジムに行って運動してきた。この運動というのが大事。だって、前回も久々に行った時、運動靴を忘れててお風呂だけ入って帰ってきたので。第一、始めに血圧測っていたら、「久々でないですか？」と声をかけられ、筋トレ中も顔見知りのトレーナーに「永井さん、久々ですね。あまりがんばりすぎないように」と言われて、「はい！がんばります・・・いえ、がんばりません」と何ともへんなお返事をしたのでありました。今日はそれでも結構体調が良かったので、バイク３０分に筋トレ、そして３０分のウォーキングでした。