今日の体重

７４．７キロ。
前よりは減った。

僕のＢＭＩ値は約２３で２５未満は正常だから一応肥満は脱したことになる。

でも、おなじＢＭＩで出した理想体重は約６９キロだからまだ６キロぐらい多い。
だから、６９キロになるまでは、このプロジェクトは終了しない。

来年もエクササイズして、節食して、よく働くつもりです。

今日の１枚

The Black Balloon John Renbourn Castle このアイテムの詳細を見る

僕が、新しい音楽家や楽曲を知るきっかけになっているラジオのある番組がある。
このあいだジョン・レンボーンの特集をやっていてとても気にいった曲がかかったので早速これもアマゾン・コムで注文して聴いてみた。
この「ブラック・バルーン」は、アコースティック・ギターのソロやフルートとのデュオなどで構成されるインストゥルメンタルＣＤである。
ジャズ的な要素やバロック・古楽的要素がミックスしたいい雰囲気である。
おすすめは、タイトルチューンのブラック・バルーン。フルートとのかけあいが絶妙。