肩こりや偏頭痛の解消

インドの古典舞踊であるバラタナティアムの首を左右に動かすやり方が、肩こりや首のコリをとるのにいいらしい。
でも、首を左右に動かすって、みなさんできます？僕は今もやってみているんだけどぜんぜんできない。
またくわしいことわかったらアップします。