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6月15日(土)19:15~21:45 トライアスロンの水泳練習会メニュー
(2024-06-10 23:52:42 | レッスン空き時間)
リカバリー動作(シュノーケル使用)Ch4× ... -
5月18日(土)18:30~20:45(21:15)スイムメニュー
(2024-05-07 11:44:10 | 水泳)
<持久力編2> WUP 100×2 スイ... -
4月27日(土)19:15~21:45 メニュー
(2024-04-12 21:44:37 | レッスン空き時間)
リカバリー動作(シュノーケル使用) Ch... -
3月30日(土)東京体育館プール 50M
(2024-02-05 18:49:05 | レッスン空き時間)
▼場所;東京体育館プール 50M 3... -
1月27日(土)19:00~21:45 フォーム改善 フォームチェックメニュー
(2024-01-23 21:03:17 | レッスン空き時間)
1月27日 W 4×50 Choice S... -
9月30日(土)19:00~21:45フォーム改善 リカバリー動作メニュー
(2023-09-16 16:51:57 | 水泳)
リカバリー動作(シュノー... -
5月6日(土)19:00~21:45 スイム練習会
(2023-04-13 16:16:03 | 水泳)
フォーム改善 ローリングと呼吸動作... -
4月1日(土)スイム練習会メニュー
(2023-03-29 15:38:24 | 水泳)
すべてEN2(心拍120以内70から8... -
3月25日(土)19:00~21:45 フォーム改善 キャッチからフィニッシュをものにする。
(2023-03-08 14:19:31 | レッスン空き時間)
フォーム改善 キャッチからフィニッ... -
フォーム改善 前キャッチからフィニッシュをものにする。2月 18日(土)
(2023-02-12 15:26:41 | 水泳)
<前キャッチからフィニッシュまで動作... -
2月 4日(土)前キャッチ&体重移動編メニュー
(2023-01-25 10:03:43 | レッスン空き時間)
<前キャッチ&体重移動編> S 50×... -
フォーム改善 前キャッチ&体重移動編
(2022-10-13 17:44:58 | 水泳)
トライアスロンの水泳練習会 ▼場所;新... -
9月24日(土)19:00~21:45スイム練習メニュー
(2022-09-02 15:32:00 | 水泳)
フォーム改善 ストローク編 トライア... -
8月27日(土)18:00~20:30スイムメニュー
(2022-08-21 19:55:02 | レッスン空き時間)
▼場所;国立代々木競技場室内プール50... -
海練習 8月14日(日)メニュー
(2022-08-11 11:13:46 | 水泳)
<メニュー> 準備運動&アップ 10... -
7月23日(土)18:00~20:00 スイムメニュー
(2022-07-22 22:50:25 | レッスン空き時間)
S 2× 100 1:15 キャッチアップローリング(大きく泳ぐ1/3) 呼... -
7月9日(土)19:00~22:00 キャッチ&フィニッシュ編 メニュー
(2022-06-30 15:55:34 | 水泳)
トライアスロンの水泳練習会 ▼場所;... -
5月7日(土)18:00~21:45 スイム練習会メニュー
(2022-04-14 22:59:32 | 水泳)
大会前練習 ▼場所;東京体育館プール 50M 5月7日(土)18:00~2... -
4月9日(土)スイム練習会・フォーム改善ローリングと呼吸編
(2022-04-07 00:07:58 | 水泳)
呼吸とローリング(レスト15秒) Ch 2... -
3月12日(土)19:00~21:45水泳メニュー
(2022-03-03 23:17:51 | 水泳)
3月12日(土)19:00~21:45 19時 準備運動動的ストレッチ 20時...