白石スポーツ

水泳練習会を中心に、バイク、トレイルランなどトライアスロンの練習を行います。

プール情報

2011-04-13 20:42:16 | 日記

営業時を、気を付けてください。
また、他にもやっているところがあれば、教えてください。

中野区のプール
http://www.nices.jp/facility/sagitai/pool.html
杉並区のプール
http://sports-suginami.org/contents/code/suginami10
世田谷のプール
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/020/pdf/33241_1.pdf

板橋区のプール
http://www.city.itabashi.tokyo.jp/c_categories/index08007002.html
中央区のプール
http://www.city.chuo.lg.jp/sisetugaido/supotu/onsuipuru/index.html

世田谷のプール
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/020/pdf/33241_1.pdf

渋谷区のプール
中幡小学校温水10~18時
代官山スポーツプラザ9~17時

東京体育館午後6時まで
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2011-04-09 22:36:26 | 日記

;;;;;水泳&コアトレーニング;;;;;;;;;;;;;;;;;
レッスン対応時間 メールにてお問い合わせ後日程・時間調整を行います。
(1)東京体育館プール 東京都渋谷区千駄ケ谷1-17-1
(1)目黒区立駒場体育館プール 東京都目黒区駒場2-19-39
(1)その他の都内プールおよびトレーニングジム
(2)国立代々木競技場室内水泳場(コース貸切50M)東京都渋谷区神南2-1-1
(3)国立青少年オリンピックセンタープール(コース貸切25M)東京都渋谷区代々木神園町3-1
レッスン料金: 交通費(最低1000円)+施設利用料+指導料
プライベート指導料:1人 60分:5000円,120分: 8000円,150分:10000円
          2人 60分:9000円,120分:15000円,150分:20000円
18歳までの指導料:1か月10000円(月4回以内)
障碍児(18歳まで)の指導料:2か月10000円(月4回以内)

施設利用料:
(1) 300円より
(2)(コース貸切50M)60分:4000円,120分:8000円
(3)(コース貸切25M)120分:4000円

※着がえの時間も含みます。

<流水プール>
筋水館 加圧スイム成城スタジオ
157-0066世田谷区成城5-16-10
小田急線「成城学園前駅」西口徒歩5分
レギュラースイムコース 60分  8,000円(使用料4000円含)
プールレンタル料金(要予約) 5,000円/1時間(フリー利用)
http://kinsuikan.biz/price/
<流水プール>
TIスイムサロン船堀 レッスン
9時から19時
50分 7,350円 1名 (使用料5350円含)
134-0091 東京都江戸川区船堀2-15-13 福江ビル1F
http://tisalon.jp/index.html

<フィットネス&スパ スカイフィット>
〒167-0043 東京都杉並区上荻1-5-1
 JR中央線・東京メトロ丸の内線荻窪駅北口徒歩1分
12時から19時 お一人様40分6,300円(使用料4300円含)コース貸切25M
http://skyfit.jp/


予約方法 nobinobi_8989@mail.goo.ne.jp
    までご希望の日時をご連絡ください。
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4月10日から30日レッスン空き時間

2011-04-09 21:42:31 | 日記
10日(日)17時~22時
11日(月)19時~22時
12日(火)14時~22時
13日(水)   ×
14日(木)12時~18時
15日(金) 9時~22時
16日(土)12時~22時
17日(日)19時~22時
18日(月)12時~22時
19日(火) 9時~22時
20日(水) 9時~19時
21日(木) 9時~22時
22日(金) 9時~22時
23日(土)12時~22時
24日(日) 9時~22時
25日(月)15時~22時
26日(火) 9時~22時
27日(水) 9時~18時
28日(木) 9時~22時
29日(金) 9時~22時
30日(土) 9時~22時


中野区のプール
http://www.nices.jp/facility/sagitai/pool.html
杉並区のプール
http://sports-suginami.org/contents/code/suginami10
世田谷のプール
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/020/pdf/33241_1.pdf

板橋区のプール
http://www.city.itabashi.tokyo.jp/c_categories/index08007002.html
中央区のプール
http://www.city.chuo.lg.jp/sisetugaido/supotu/onsuipuru/index.html

世田谷のプール
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/020/pdf/33241_1.pdf

渋谷区のプール
中幡小学校温水10~18時
代官山スポーツプラザ9~17時

東京体育館の屋内プール
午後6時まで

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3月練習量

2011-04-06 21:17:48 | 日記
スイム   6K(4H)
ラン  143K(14H)
バイク 229K(10.6H)
MTB 531K(32.2H)
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