６月１３日ら３１日レッスン空き時間

１３日（月）１９時～２２時
１４日（火）　９時～２２時
１５日（水）　９時～１１時
１６日（木）　９時～２２時
１７日（金）　９時～１８時
１８日（土）　９時～２２時
１９日（日） 　　　×
２０日（月）　９時～１３時１７時～２２時
２１日（火）　　　×
２２日（水）　　　×
２３日（木）　９時～１２時
２４日（金）　９時～１３時１７時～２２時
２５日（土）　９時～１２時１７時～２２時
２６日（日）　　　×
２７日（月）　９時～２２時
２８日（火）　　　×
２９日（水）　９時～１３時
３０日（木）　９時～１２時

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル６月１１日（土）

トライアスロンの水泳練習会初級、中級レベル
６月１１日（土）１８時３０分～１９時３０分
　 集合：１５分前
　入場：１０分前
　場所：国立代々木競技場の室内プール
　http://www.naash.go.jp/yoyogi
　参加費　１０００円（１時間）
　◎３名になった場合、１５００円
　◎２名になった場合、２０００円
　当日欠席の場合；携帯にメールください。
■キャンセル料金:
　当日キャンセルの場合１００％
　前日キャンセル５０％を頂きます。
☆フォーム指導希望者；
　　１人の場合：参加費＋指導費２０００円
　　２人の場合：参加費＋指導費１０００円
　(※ビデオ取りたい人は、持ってきてください。)
　参加者は、携帯にメールください。
　携帯：shin9hari9@softbank.ne.jp
　　　　090-9859-4989
※通常の練習時間は１時間ですが、２時間
希望する方は、申し出てください。

６月6日から３１日レッスン空き時間

　６日（月）　９時～１３時１７時～２２時
　７日（火）　９時～２２時
　８日（水）　９時～１７時
　９日（木）　９時～１３時１７時～２２時
１０日（金）　９時～１３時１７時～２２時
１１日（土）　９時～２２時
１２日（日）　９時～２２時
１３日（月）　９時～２２時
１４日（火）　９時～２２時
１５日（水）　９時～１３時１７時～２２時
１６日（木）　９時～２２時
１７日（金）　９時～１８時
１８日（土）　９時～２２時
１９日（日） 　　　×
２０日（月）　９時～１３時１７時～２２時
２１日（火）　９時～２２時
２２日（水）　　　×
２３日（木）　９時～１２時
２４日（金）　９時～１３時１７時～２２時
２５日（土）　９時～２２時
２６日（日）　　　×
２７日（月）　９時～２２時
２８日（火）　　　×
２９日（水）　９時～１３時
３０日（木）　９時～１２時

６月練習量

スイム　　１２Ｋ（５Ｈ）
ラン　　２３０Ｋ（２２Ｈ）
バイク　４７８Ｋ（２４Ｈ）
ＭＴＢ　１８２Ｋ（９Ｈ）