掘り出し物はある・・・
大阪港周辺は天気がいいと気持ちいいね
今日のみどり会は、インテックス大阪
最初からスニーカーを買うつもりで行った
予算は¥5,000ーまででね💰
adidasとか、NIKEとかのブランドはサイズがすぐなくなるのが弱点
ぐるぐる回ってると、一つだけ浮いてる靴があった
K-SWISSだ
履いてみるとピッタリ
このデザインも嫌いじゃない👍
何と処分品なので、¥2,200（税込）
大阪港周辺は天気がいいと気持ちいいね
いい買い物して、散歩して帰った😀
やっと紅葉🍁・・・
見事に遅くなった紅葉
この前、ベトナムの子たちと一緒に勝尾寺に来た時には、まだ半分くらいだった
今がナイスシーズンだ
早起きは三文の徳とは
まだインバウンドの方達は、まだ来てない
絶妙にいい紅葉
叔母は一生懸命階段を登った
人混みが無いのはストレスが無い
人混みが無いのはストレスが無い
叔母も楽しんでくれた様だ
そして箕面の滝
子供の頃にボーイスカウトで何度も来た事がある
真っ赤だ
記憶は結構曖昧で、滝が小さく見えた
叔母も同じ事を言ってた
まあ、滝もちゃんとあった
ここに来たのは40年ぶりくらいかな
時代は変わって、インバウンド需要が命となっている
どこも同じなのかも知れない😀
淡い思い出と共に・・・
たまに寒い時に付けるマフラー
何本か待ってるが、物持ちがいい僕は古い物も待ってる
40年前に貰ったマフラーを付けてみた
悪くは無いが、さすがに昭和の化繊
チクチクするのは否めない
よく見るとかなり汚れているな
本日で除隊してもらう事になった
ご苦労様
このマフラーには色んな思い出があるが、それも青春の一コマ
そういうのもあって考えると楽しい思い出だ
ありがとう青春マフラー🧣
交換出てきたかも・・・
これは一つ10kgのダンベル
筋トレを体育館でやっていたのが5年程前になる
結構追い込んでベンチプレスてま100kg挙げられる様になったが、あまり意味が無かったのだ
そう、継続が肝心なのだ
これは一つ10kgのダンベル
銀色のヤツは以前もらって殆ど使ってなかったので、これを使って筋トレし始めたのが、約2ヶ月前になる
一つではバランス悪いので、ヤフオクで検索したら、色違いがあったので買ったみた¥1,500也
60歳越えて筋トレの方法を考えながらやらないといけないので、勉強してみた
特に関節周りの軟骨とかかなり減ってるし、ショックアブソーバーが無くなりつつあるので、回復期間を設けながらやってる
月曜日: プッシュアップ 10回✖️5S
バーベルショルダー 10✖️3S（3kg）
火曜日: スクワット 10回✖️5S（20kg）
カーフレイズ 30回✖️5S
水曜日: バーベルリスト 50回✖️2S
ローイング 10回✖️3S（10kg）
木曜日: 月曜日と同じ
金曜日: 火曜日と同じ
土日: 休む
以前なら2日連続で休むなんて考えられなかったが、今仕事で毎日2〜3万歩歩いてるので、休む事にした
慣れてきたらまた違う種目入れるけど、同じ部位の連チャンだけは絶対にしない事にした
不思議な事に、先月から腰痛の気配が無い
これはハマった👍
もう筋肉要らないし、ボディーメイクなんて考えてないが、出来る限り長くスキー⛷️が出来ればいいなと思っている
何事も日々・・・
夏にオイル交換してから、ちょい走りすぎた
オイルドロドロだ
ちょっといい純正オイル買って来て交換した
チェーンカバーの中もドラドロだったので、パーツクリーナーで綺麗にしといた
いい気候になった
ちょっと放っほったらかしていたバイク🏍️も見てやらないとな
夏にオイル交換してから、ちょい走りすぎた
オイルドロドロだ
ちょっといい純正オイル買って来て交換した
ブレーキ調整して、お次はチェーン
伸び伸びだ
チェーンカバーの中もドラドロだったので、パーツクリーナーで綺麗にしといた
チェーンのテンション張って、後はグリスアップして完了
走ってみるとまあ軽い
そのバイクに乗って、今度は僕のカラダを整骨院でメンテナンスしたとさ
何事も日々確認しないとダメだな😁
インバウンドの重要性・・・
雨の心配もなく、観光日和だ
今日もベトナム娘3人を観光案内だ
といっても、案内出来るほど詳しくなく、逆に教えてもらっている
雨の心配もなく、観光日和だ
皆んな写真が好きだ
記念写真一枚撮ってもらった
着物着てる人は、ほぼ海外の人
人混み苦手だぁ😅
みたらし団子を食べた
なかなか美味だ
ラウンドワンでボーリング🎳に付き合って
ゲームやってね
京都タワー横にあるベトナム料理屋に行った
食べたかったバインミーにたどり着いた
最後はフォー🍜まで貰った
若い子達といるのも貴重な時間だ
これからも宜しくです😄
勝尾寺にて・・・
スタンプラリー完了っス
今日も接待ツアーだ
ベトナム🇻🇳3人娘連れていく
今日の子達は割と年齢の高い方の落ち着いた子達だ
一人はホテルの受付の人なので日本語がかなり上手い
言葉は大切だ
園内でスタンプラリーがある
俺は後厄か
勝王寺か
紅葉🍁は少し遅れている
インバウンドは必須だ
ダルマが沢山
凄いね
スタンプラリーは始まったばかり
真言宗だな
おみくじ引いた
現状に甘んじるなと
ベトナムの子達はホントに写真好き
スタンプラリー完了っス
最後は天王寺のベトナム料理食べて
少し硬めのピラフ
XOI RUOCというそうな
天気は一応持ったけど、晴れるともっと綺麗なんだろうな
紅葉はこれからだ🍁
野球は面白い・・・
今日も我がオリの京セラドームに来た
JFEのピッチャー陣は個性的な左のサイドスローから右のアンダースロー
これはやってた人間は特に分かるだろう
やってなかった人でも、のめり込んだら同じだ
バックネット裏に陣取る
今日も我がオリの京セラドームに来た
準決勝の一発目は
JFE西日本VSトヨタ自転車
先制点がランニングホームランだ
白熱してきた
JFEのピッチャー陣は個性的な左のサイドスローから右のアンダースロー
しかし、8回の得点が決定的でゲームセット
トヨタの勝利だ
次の試合の勝者が、明日の決勝の相手になる
社会人野球は毎年観てるが面白い
来年は会員になろうかな😁⚾️
コラボ商品・・・
エースコックの甲子園コラボだ
値段が安かったので、売れ残りかなと思って買ってみた
100種類の素材って何だ？
細かな物も入ってるのか？
カレーにはワカメが合うので追加
美味そうだ
食べてみると結構イケる
売れ残りでは無いだろう
最近の商品では極上で、スパイスも辛さも程良い
僕の評価は⭐️⭐️🌟星二つ半👍
まだやるか・・・
朝、DOUTORコーヒーで目を覚ます
還暦超えて、社内研修を受けるとはな
こんなのに時間かけるなら、一つでも修理するのにな
正直研修は好きでは無い
朝、DOUTORコーヒーで目を覚ます
適当に時間が流れ、研修は終了
久しぶりに来た新大阪を徘徊する
30年前に勤めていた
時計の右隣辺だったな
入ってみると、まだ会社はあった😅
いつも通ってた飲み屋は、リニューアルしてこじんまりとしていた
いつも通ってた飲み屋は、リニューアルしてこじんまりとしていた
昔の仲間に会えたら飲みたい🍺ね
ホーライ美味いだろうな
と、思い横目で見ながら帰った😑
季節の変わり目・・・
そろそろ寒くなってきたよな
11月に扇風機を片付ける
こんなに遅いのは温暖化のせいだな
10年前なら10月だった
秋が凄く短い
もう12月になったら、毛布きて寝てるだろう
扇風機はありがたい
夏の必須アイテムだけど、活動する時間がどんどん長くなってる様な気がする
そろそろ寒くなってきたよな
次は毛布の出番です
毎年恒例・・・
今年も京セラドームで社会人野球選手権が行われている
我がオリックスの本拠地であるが、関西は大体ココ
何といっても雨の心配が無い
お目当てのチームは今は無いので、適当に観る
社会人野球の良いところは、ホームベース近くで観る事ができる
そして何といっても安いのだ
プロの試合なら、7〜8倍するのだ💸
1人バックスクリーンにホームラン入れてたけど、今日の勝因はピッチャーの差
監督もっと早く動くんだったね
今回は一回戦
次はもっとレベル高くなってるハズ
次回は11/8に観に行く予定
一年ぶりに・・・
久しぶりに美山へ行ってきた
丁度2年前まで仕事でお世話になっていた土地だ
家から2時間くらいで行ける場所だが、空気が素晴らしい
京都の亀岡入ったぐらいから、空気が劇的に変化する
この2年間は素晴らしい空気の場所で仕事させて貰った
お世話になった方々が今でも連絡するとまっていてくれる
T君は目の前でお米精米してくれた
帰り道に大野屋で万願寺とうがらしを買った
明日ラーメン🍜に入れてみよう
大野ダム
胡麻駅
そこの売店は、やはり胡麻を使った商品が売ってる
園部を経由して帰る
いつもお世話になっていたフレサ
もう地元の寝屋川にもあるけどね
魚が新鮮だ
たまに行くと気持ちいい
今度はキャンプ⛺️や飲み会やりたいと思った
バイク用の手袋・・・
Lサイズでピッタリ
やはり、それ用じゃないからすぐにボロボロになる
先週のツーリングでブルマンがバイク用の手袋をつけてたのを見て、少し反省した
安全対策は必要
Amazon見てるとそんなに高くないし、こんなものは消耗品として考えないとダメだろう
という事で早速購入した
Lサイズでピッタリ
今まで電気工事で使う手袋をしてた
やはり、それ用じゃないからすぐにボロボロになる
専用というのはよく出来ている🤨
そういうことだな😅
バーボンウイスキー・・・
ハイボールとベトナムの子から貰った豆を食う
この豆は癖になる
ウィスキー🥃が切れたので、コストコ行ってきた
先々月買ったジャックダニエルは、あっという間になくなった
あの酒、結構割高だったな
買うなら4Lだ
僕が好きなのはバーボン
その中でもジンビームは、廉価な立ち位置にあると見ている
夕方散歩&軽いジョグする
明日は満月🌕らしい
一汗かいて、風呂浴びて、飯食ったら至福の時間
ハイボールとベトナムの子から貰った豆を食う
この豆は癖になる
ジンビームは安いが、されどバーボン🥃
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