伊根（2025.01.23）

伊根から茅葺きの里・・・

今日は前から約束していた、サイゴン三人娘を日本海まで連れてく日

ハードな1日だぜ

伊根まで三時間のドライブ

娘たちは元気だ

伊根の舟屋は静かな場所

皆んな思い想いに写真を撮る

気持ちの良い空気が流れてる

その後に天橋立行きたいというので、娘達を送って、俺は一人休む

車の中で一人寝る💤

昼飯にラーメン🍜食べたいというので、園部まで戻り

娘らよく食うな

定食食って茅葺きの里へ向かう

前職が近くなので、何度かここには来ているが、今年は全然雪がない

ここでも写真大会

いつの間にか盗撮されてた😅

茅葺きの里は外人だらけ

ここで働いてる知り合いの奥さんは、中国語が分からなくて大変だと言っていた

木津に帰ったら、ベトナム🇻🇳のお店でお土産買ってくれた

そしてベトナム料理食べてね

このチャーハンが美味いんだな

慌ただしい1日だったけど、心が晴れた一日だった

皆んなありがとう👍

オイル交換（2025.01.22）

そろそろ12万km・・・

車の走行距離はどんどん伸びる

もう12万kmに達する勢いだ

僕の軽自動車はターボ車

ターボ車はエンジンに相当な負担がかかるそうで、エンジンオイルはこまめに換えないといけないと指導を受けた

まあよく走って、僕の出勤に貢献してくらてる

AFTの交換も必要かな？

車は自由にどこでも行けるが金が掛かる

その問題は大きいな😅

奥伊吹（2025.01.15）

今季初滑り・・・

今年は雪❄️が多い

ここ数年奥伊吹に通ってるが、こんなに雪の多いのは久しぶりだ

久しぶりにゲレンデスキーを引っ張り出してきて滑ってみた

4年ぶりに履くサロモン

山スキーブーツとは比べ物にならないフィット感

今日は職場の同僚（俺の息子より若い）を連れてきた

ベトナム人だが、雪❄️が大好きときた

話しを聞いていると今回3回目で、ほとんど滑れていないという

だから、最初からレッスンコーチのみと覚悟してきた

ところがである

ちゃんと滑れてるじゃないか

よく聞くとインラインスケートやってたそうな

一応基本を教えてから、すぐに頂上にいった

確かに苦戦していたが、ちゃんと降りてきた

ついでに僕の写真も撮ってくれて、余裕がある

今年はゲレンデに行くエレベーターが新規更新されて綺麗になっていた

周りのスキー場が潰れて行く中、一人勝ちの奥伊吹

マネージメントが成功した一例だ

最後はベトナム🇻🇳料理をご馳走になった

今日は感激していたので、明日からいい仕事が出来るだろう

また来月だ⛷️

アルペンスキー（2025.01.08）

久しぶりの登場・・・

冬になるとスキーをやるのが、50年続いてる

半世紀か

俺も歳を取った訳だ

昨年、大学時代のスキー部のメンバーにスキー場で会って滑った

僕が今やってるテレマークスキーで参加したが、アルペンスキーのスピードについていけなかったので、ヘロヘロになった

そりゃそうだ

踵の浮くスキーでついて行くのは、並大抵では無い

今年もOB会が予定されているので、アルペン引っ張り出してきた

このスキーはヤフオクで買ったフリースキーの中古品

もう4年ぐらい履いてない

僕らがやるスキーは、中古で充分なのだ

サビサビなので

これで磨く

ダイソーで買った100円の粗めのペーパー

なかなか良いではないか

仕上げは細かなペーパーで仕上げて

最後にワックスかけた

準備は出来たので、後は滑るだけ

これで今年の冬はついていけるだろう

テレマークは春が楽しいので取っておこう

松尾寺（2025.01.07）

お墓参りの恒例・・・

正月🎍のお墓参りの後は、厄除けに松尾寺に行く

空気が澄んで気持ちいい


叔母も今年で90歳

元気で宜しい

大黒天様に頭を下げて、少ない賽銭入れた

今年一年の安全をお願いした

良い年であります様に🙏

ついでにお金も下さい😆

昭栄温泉（2025.01.02）

何年ぶりかな・・・

去年は無かった正月の休み🎌

今年は明日2日に1日だけ休みが取れた

最高の時間だ

丁度正月営業しているので、昭栄温泉♨️でゆっくりした

意外に人が多い

そんなに家🏠の風呂よりいいのかな？

久しぶりに体重計に乗る

3kgも増えてる😆

体重は正直だ

腹上がりの🍺に、お年玉的なおかき🍘


疲れが取れたよ

この後、叔母と二人でくら寿司に行った

やっとの正月🎍だった

cung đình（2025.01.01)

明けましておめでとう御座います・・・

本年も宜しくお願い致します🙇

年末、年始と出勤なので、正月🎍気分全くゼロで御座います😄

まあ元気で病気しない年にしたいですな

正月一発目は、年越し蕎麦ならぬ年越しフォー🍜

cung đìnhというチキンテイストのフォーを食べる

cung đìnhは、王宮という意味らしい

ハノイで食ったフォーは食いごたえあったね

もう去年の話なのね

今まで食ったインスタントフォーの中ではトップクラスの品質だ

味が間違いなく日本人に会うだろう

⭐️⭐️✨星二つ半だ👍　美味い

スタッドレス（2024.12.28）

😩もう年末・・・

本当に一年が早い

あっという間の一年だった

南丹にいた頃の習慣で12月頭には替えていたスタッドレス

今年は年末に交換した

今住んでる場所には滅多に雪❄️は降らない

だから、スキー用だな

朝6時でもこんなに暖かい

滑る心配も無いけど、備えあれば憂いなし

しかし、ガソリン代高くなったな

この前"頭文字ID"のアニメ見てたら、ガソリン100円切ってるもんな

あれから30年くらいか

物価は上がるけど、所得は上がらない

嫌な時代だ😓

10歳（2024.12.27）

彼も頑張ってます・・・

愛犬ジェスロが10歳になった

色んなところが悪くなってきたけど、頑張って生きてる

それが大事なんだな

彼を見てると頑張らないといけないと、勇気づけられる

この10年間俺も色々あったけど、一緒に乗り切った感がある

犬の寿命は頑張っても後5年位

最後まで付き合って生きていこうと思ってる

10歳おめでとう🎉

愉快の湯（2024.12.23）

野暮用の後は・・・

最近、業務で肩が凝りまくり

年齢は嘘をつかないな

昼間からやってる風呂となると、スーパー銭湯♨️になる

電気風呂やら、サウナやらでデトックスだ

考えてみたら¥900ーだがサウナがあって、石鹸は付いてるし、ドリンク、足マッサージ機、漫画読み放題等考えると、そんなに高く無い

帰って来たらコイツだ

先日、嫁と息子たちが北海道に行って買って来てくれた"じゃがポックル"

ビール🍺が最高に合う

美味しい物が食べられるというのは、健康な証拠

感謝感謝🙏

昼飲み（2024.12.16）

あ〜飲んだ🍺・・・

今日はいきなり忘年会

最近、この言葉も聞かなくなった

シフトで休んでるから、普段会う事無い人といきなり街に繰り出した

寿司🍣つまんで

焼き鳥食って

結構アホ話で盛り上がって、帰ってきた

還暦回ると昔みたいに無理出来ないけど、最近忙しかったから、気分がスッキリした

たまに飲み🍺に行くのは、やはりいいもんだな

みどり会（2024.12.07）

掘り出し物はある・・・

今日のみどり会は、インテックス大阪

最初からスニーカーを買うつもりで行った

予算は¥5,000ーまででね💰

adidasとか、NIKEとかのブランドはサイズがすぐなくなるのが弱点

ぐるぐる回ってると、一つだけ浮いてる靴があった

　

K-SWISSだ

履いてみるとピッタリ

このデザインも嫌いじゃない👍

何と処分品なので、¥2,200（税込）

大阪港周辺は天気がいいと気持ちいいね

いい買い物して、散歩して帰った😀

勝尾寺→箕面の滝（2024.12.04）

やっと紅葉🍁・・・

見事に遅くなった紅葉

この前、ベトナムの子たちと一緒に勝尾寺に来た時には、まだ半分くらいだった

今がナイスシーズンだ

早起きは三文の徳とは

まだインバウンドの方達は、まだ来てない

絶妙にいい紅葉

叔母は一生懸命階段を登った


人混みが無いのはストレスが無い

叔母も楽しんでくれた様だ

そして箕面の滝

子供の頃にボーイスカウトで何度も来た事がある

真っ赤だ

記憶は結構曖昧で、滝が小さく見えた

叔母も同じ事を言ってた

まあ、滝もちゃんとあった

ここに来たのは40年ぶりくらいかな

時代は変わって、インバウンド需要が命となっている

どこも同じなのかも知れない😀

マフラー（2024.12.01）

淡い思い出と共に・・・

たまに寒い時に付けるマフラー

何本か待ってるが、物持ちがいい僕は古い物も待ってる

40年前に貰ったマフラーを付けてみた

悪くは無いが、さすがに昭和の化繊

チクチクするのは否めない

よく見るとかなり汚れているな

本日で除隊してもらう事になった

ご苦労様

このマフラーには色んな思い出があるが、それも青春の一コマ

そういうのもあって考えると楽しい思い出だ

　

ありがとう青春マフラー🧣

ダンベル（2024.11.22）

交換出てきたかも・・・

筋トレを体育館でやっていたのが5年程前になる

結構追い込んでベンチプレスてま100kg挙げられる様になったが、あまり意味が無かったのだ

そう、継続が肝心なのだ

これは一つ10kgのダンベル

銀色のヤツは以前もらって殆ど使ってなかったので、これを使って筋トレし始めたのが、約2ヶ月前になる

一つではバランス悪いので、ヤフオクで検索したら、色違いがあったので買ったみた¥1,500也

60歳越えて筋トレの方法を考えながらやらないといけないので、勉強してみた

特に関節周りの軟骨とかかなり減ってるし、ショックアブソーバーが無くなりつつあるので、回復期間を設けながらやってる

月曜日: プッシュアップ　10回✖️5S

     バーベルショルダー　10✖️3S（3kg）

火曜日: スクワット　10回✖️5S（20kg）

           カーフレイズ　30回✖️5S

水曜日: バーベルリスト　50回✖️2S

          ローイング　10回✖️3S（10kg）

木曜日:  月曜日と同じ　

金曜日:  火曜日と同じ

土日:  休む

以前なら2日連続で休むなんて考えられなかったが、今仕事で毎日2〜3万歩歩いてるので、休む事にした

慣れてきたらまた違う種目入れるけど、同じ部位の連チャンだけは絶対にしない事にした

不思議な事に、先月から腰痛の気配が無い

これはハマった👍

もう筋肉要らないし、ボディーメイクなんて考えてないが、出来る限り長くスキー⛷️が出来ればいいなと思っている