ワクチン4回目接種後の状況・・・
過去3回は何とも無かった
昨晩の夜中から喉が痛くなった
何か風邪っぽい感じ
その後、微熱が出た（37.5℃）
少しカラダがダルいくらい
風邪ひいた感じだ
最近風邪引いてなかったので、久しぶりの感じ
現在丁度お昼12:00
まだ感冒の様子
でしばらく寝た
まだこの感じは続くかな
まあ明日には動ける様になってる事を祈る
そんな感じだった😃
covidワクチンの4回目・・・
今回は初めてモデルナを打つ
ワクチンの4回目受けてきた
周りは高齢者が多い
圧倒的に俺が若いと思っていたら、皆んな5回目の方達
少しほっとした🤣
今回は初めてモデルナを打つ
なんか強くなるみたいだからね
過去3回は南丹でファイザー打ったけど、なんとも無かった
さて明日はどうなることやら
また報告しまする😊
街中はまだ・・・
野暮用で新大阪に行った
家からそんなには遠くない
しかし、最近南丹で暮らしている僕からすると、まだまだマスクの着用はしっかりしている
というか、田舎は結構いい加減だ
マスク外して歩いていると、結構ジロジロ見られる
やっぱりコロナの感染は結構あるのかな
早くマスク着用が無くなる日が来る事を祈っている😷
ヘロヘロッス・・・
あああ今週は忙しかった
けど、その時間も楽しむ余裕がある
心身共に健康だからね
以前、前任の担当者が居なくなった理由が病に侵されたこと
病院で検査したら、ある癌のステージ4だった
病院に行くのが嫌いだったらしい
僕は臆病だから、必ず病院に行く
それで今があるのかも知れない
しかし、帰りに業務スーパーで買い物したが、疲れて車で30分程寝てしまった
それが現実かな
まだまだ頑張ります
それが人生だから😃
必ず地元に戻る
それが目標です
最近気になる・・・
背中の曲がっている女性と会った
その方は僕より10歳上の方
凄く背中が曲がっている
弟は2歳下だが、とっくに背中が曲がっている
典型的なカルシウム不足だ
食事には注意が必要
僕はチリメンジャコが大好きなので良く食べるが、それだけでは充分な気がしない
そこでカルシウム製剤を飲み始めた
効果の程はまだ分からない
まだ背中は曲がって無いが、腰は悪い
少しでも姿勢が悪くならない様、毎日のケアが必要と感じている
退院後の訪問・・・
弁護士さんとのやりとりを確認してきた
現在、ウチに2人の病人がいる
1人は叔母
先日退院して、経過を見ていたがかなり良くなった
鬱の症状は全く感じなくなった
弁護士さんとのやりとりを確認してきた
ホント元気になって良かった
まだもう少し頑張れ叔母ちゃん
もう一人は弟
折角入院したが完治する前に自主的に退院した
こちらもちゃんと歩行していたので、時間かけて治すしかない
今日はカルシウム製剤をプレゼントしてきた
少しは骨を強くして欲しい😐
もう知らんわ・・・
先日、弟が肋骨骨折して入院したが、テレビが見れないとの事で退院した
まだ安静が必要なのにである
またこけたらどうする気なのか？
もう黙っている事にした
人騒がせな奴
単身赴任先にもちょくちょく電話が掛かる
色んな方に迷惑かけてる様だ
疲れるわ😫
恒例になりつつある・・・
検査の結果
弟がまた転倒骨折した
検査の結果
肋骨六本
骨粗相症だ
MRIにしっかり写っていた
栄養改善を目指し、ヘルパーを頼んでも拒否する始末
好きな物ばかり食べるので、どんどん弱くなっていく
何度見たかこの光景
本人に改善意識が無いから、何ともならない
面倒見てやるだけだ
奇遇にも叔母が同じ病院で入院している
こちらは精神的なもの
病気はなった本人にしか分からないからな
僕の方は腰が悪くても、治療を試みながら筋力トレーニングに励んできた
お陰で交通事故以降も元気に働けている
継続は力也
これからも頑張るだけだ
効いたねぇ・・・
以前から鍼を打つと軽くなる傾向はあったが、調子の悪い時ほど効果大だ
やっぱり自然治癒にも限界がある
先生とこに行って、鍼打ってもらった
曲がっていた背中が伸びたよ
ネアンデルタールが直立した感じだ
以前から鍼を打つと軽くなる傾向はあったが、調子の悪い時ほど効果大だ
有難い施術だ
明日からまた頑張れる気がする
というか、頑張るしか無い💪
今はこれしか無い・・・
あんまり薬に💊頼りたく無いが、仕方ない
動けないよりマシだ
寝てても痛いが、動くと更に痛い
薬💊飲むと多少痛みの元がマシになる
カラダは左に傾いたまま
これが直立出来る様になるまでは、油断出来ない
しかしだ
動いてないから腹が減らないかというと、そうでもない
寝ててもしっかり食べるから、太るんだろうな
僕はトレーニング休むと痩せる体質
筋肉落ちると途端にウエイトが落ちる
しかし、我慢我慢
治るまで運動は禁止だ
この前の体脂肪測定では、
身長162cm（2cm縮んだ）😆
体重 60kg（ちょっと重い）
体脂肪 13%
せっかくいい感じになってきたのに、また一からやり直しだな😂
今回のギックリ腰は、疲労の抜き方が下手すぎると感じている
入浴♨️とストレッチの励行が腰痛防止に繋がる
今回は、再認識させられた腰痛だった
またやってしまった・・・
今朝はベッドから起きただけで発生した😫
前日までのケアが悪かったのだだろう
夜もバタンと寝てしまったからな
あああああ😫
これで今週はまともに仕事出来ないよ
こういう時はホントに残念だが、静かにするしか無い
寝返り打つのも大変
神様に休めと言われた様だ
仕方ないので休みます😓
アップし忘れ・・・
最近こういうの多い
書いてアップしたつもりが、保存したまま
まあ大した事書いてないから、いいけどね🤣
最近、ブログを見返す時間もない
今日思った事だが、通勤着はほぼ自由なので、今日から半袖半パンにした
自由な感じだ
そして動きやすく、涼しい
これは基本だね
その昔、営業やってる頃はクールビズなんて無かったから、ネクタイに長袖のスーツ来て、汗をかきながら営業してた💦
あああバカらしいよ
今は如何に体力を消耗しない様にするかが課題
今のところ上手くいってると思う
何とかこの夏を乗り切りたい
そなえよつねに・・・
これはボーイスカウトの標語
少年期に10年間お世話になった
そのせいか、今でも山やキャンプが好きだ
今朝起きたら腰の調子が悪い
俯きに寝てたからだ
腰を反るとこの症状が出る
昼から筋トレするつもりだったが、寝て過ごす事にした😄
夕方整骨院で施術してもらったら、瞬く間に改善する
どうも筋肉が硬くなりやすい傾向にある
ストレッチを入念にした翌日は調子いいから、これも勉強
毎日同じでは無いという認識をしっかり持って、毎日対処すれば何とかなる
そういう意味でボーイスカウトの標語
"そなえよつねに"は全てに共通する内容だと思っている
この歳になると分かる事も増える・・・
先週も四日連続で入った"日吉山の家♨️"
今週に入って体調不良が続いている
単なる風邪だとは思うが、それにつられて腰痛も出ている
こういう時は思い切って休む
筋トレ四日連続無しだ
食欲は落ちてないので、無理をしなければ治ると確信した
昔は筋力を落としたく無いと思い、体調不良でもバーベル運動くらいはやった
それが一番良くない
カラダは"休め‼️"と信号を出してるのだ
だから確実に休む
先週も四日連続で入った"日吉山の家♨️"
湯の力を借りるとしますかね
良く働いて、良く休む
昔からの教訓スネ😓
安くて酔える・・・
今日はスーパーでお酒を買った
ウィスキーのハイボールは、自分で作っていたが、最近めんどくさくなって出来合いものを買ってしまう
それがこのトリス
安くて酔えるのがメリット
毎日の事だからな
最後の〆に飲めば最高だ
話しは変わるが、入院中のおばちゃんから電話が入った
意外と元気そうだった
人間生きてナンボだよ
頑張って欲しいよ
頼むからさ😣
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