最近よく指摘される・・・
毎年の健康診断で指摘されるのが"血圧"
昨日、娘の通院についでに測ってみた
結構普通じゃない？
健診ではいつも130を超える事が多々ある
しかし、自覚症状としての感覚がないので分からない
まあ塩分控えめで、運動多めな生活なのでこんなもんじゃないかと思っております
皆様のご指摘お待ちしておりまする😁
手続き面倒臭いね・・・
弟が入院していた時の診断書がやっと来た
一ヶ月かかった
これから保険会社に請求だけど、まあ気の長い話
診断書も一通5,500円也
いい商売だな 😓
こう定期的に怪我する人間もいないだろう
自分は人生で入院経験がない
病気しないのが一番
健康と人間関係が一番大切だと思う
お金じゃ幸せは買えないけど、あると便利かな
まあ頑張って働きましょうかね 💰😅
最近の流行りかな・・・
手の消毒に何を使う？
一般にはアルコール製剤使ってる人が多いと思う
僕は7〜8年前から次亜塩素酸水
手荒れに関してはどちらも問題無いけど、アルコールで手荒れする人は多い様だ
この次亜塩素酸水のプレビューだと、明らかに手荒れが減少してる
負担が少ないんだね
ウチはペットがいるから、この方が安全かな
何でもかんでも舐めるからね
そういう意味でもいいようです
最近は家で使う清浄機にも使われてる
まあどちらがいいかは好みかな
まあ僕は次亜塩素酸水に一票です😙
昨日から継続中・・・
腰が痛いから、この動きが難しい
なかなかいい感じだが、まだ気持ちいいところまでいってない
さすがにまだ痛い
腰が痛いから、この動きが難しい
脇腹痛いのなんの
筋膜が剥がれてる感じするね
特に背中が凄くいい感じ
背中はいつの間にか疲労が溜まってるのかな
確かにローラーやりだしてから、腰が少し楽になった気がする
確証はまだ得てないが、継続するしかない
俺の腰よ
復活してくれ😓
整骨院の先生によると・・・
今日は鍼を沢山打ってくれた
右腰が悪いのが、色で分かるとな
運動してないので肺の機能が落ち、それが原因で血行不良となってる可能性があるとの事
悪いとこは鍼で集中治療してもらった
こうすると明日軽い
今の悩みは、痛みは取れたが走ると痛い事
また、初めてお腹に鍼を打ってもらった
内臓の血行促進だそうな
しかしスポーツはまだまだだな
トミージョン手術したピッチャーが焦ってまた壊す事がある
焦りは禁物
今月いっぱいは、安静に軽く運動しまする
またプールでウォーキングかな🚶♂️
体質改善必須となりました・・・
年齢と共におかしくなってくる各パーツ
今回の検査で判明したのが
・左耳の聴力ダウン
・視力低下（右目は視力半分ダウン）
・血圧上昇→上140に😓
BMIは22なので、そこは心配してないが、血液🩸検査もたぶん引っかかるんだろうな
ここは真面目に受け止めて、体質改善に取り組むのだ
①半年前に辞めた筋力トレーニングの再開
②これから開始する禁酒（いや休肝日）
③食事制限（食い過ぎ注意）
まあそういう事で頑張ります。😅
やっぱり効果ある・・・
今日は腰痛に悩んだ
あんまり痛いので、鎮痛剤飲んだ
特になんもしてないのにな
腰痛はホントに困る
やりたい事が何にも出来ない
大好きなウェートトレも出来ない
帰りに整骨院で施術受けた
やっぱり腰軽くなった
整骨院はありがたい
人間生きてるうちが華です
皆んな急げ‼️
今しかないのだからさ😀
ジョーンズ選手
日米通算2,000本安打達成おめでとう㊗️
整骨院での治療・・・
ソフトボールで痛めた腰
あと少しで治るとこだったのに、悪化させてしまった
これから二週間はスポーツ禁止だ
ほんの少しの負荷でもダメみたい
腰の感じは今は捻挫した感じ
まあプロ野球でも観て、ゆっくりするかな
整骨院に行くと、治療の最後に必ずこのチタンテープを貼られる
俺はこの後風呂に入るからと言って、貰って帰る
このチタンテープは駅伝選手がよく貼ってるのを見る
箱根駅伝なんか定番だな
関節の可動域が大きくなるそうだ
俺は手のツボに貼って一日過ごしたりしてる
もう一つの治療は、円皮鍼
この上から剥がれない様に、テープを貼る
ダイソーで売ってる安いテープをね
これで一週間位はもつ
円皮鍼は、貼ってると非常に楽
鍼は昔から血行を良くするというからね
まあしばらくは静かにします 🤣
ジワリジワリと・・・
とうとう老眼鏡の度数が2.0になった
まだ1.5でも何とかなるが、朝起きた時や暗いところに行くと、見えにくい
現実を受け止めないといけないのだ
若い頃、視力が2.7あった
いつも学校で測定すると2.0止まりなので、眼鏡屋で測定してもらった
珍しい事では無いらしい
離島の子供達は、3.0を超える視力を持つ子供達が沢山いるとの事
確かにスポーツしている時、かなり役に立ったのを記憶している
その視力が今や老眼鏡の度数に追いつこうとしている👀
人生自分に正直に生きないといけない
明日から2.0を使って様子見だな👓
まだ生きてるから、大丈夫だ👌
無理した記憶は無いのだが・・・
ガラスの腰になってしまった
確かに2、3日前から腰が重かった
ギックリ腰再発だ
今日は薬が欲しかったので、近くの整形外科に這うようにして来た
凄い人だ
病人ってこんなに多いのか⁉️
コロナ怖いけど、仕方ない
腰悪くした俺が悪い👎
久しぶりにレントゲンと、痛み止めの注射して貰った
第五腰椎すべり症だとさ
キシロカイン打ってもらったら、多少マシになった
即効性あるんだな
壊したら直す
カラダも機械と同じだな
無理すると壊れる様に出来ている
明日は動ける様になる事を神に祈る🙏
歯ブラシは大事・・・
手の届かない場所というのは、必ずある
この年になると、いつまで噛んで食べれるかが問題になってくる
前職の巳格闘では、砂糖で虫歯だらけになったから、かなり歯を消耗した
ここ2年ぐらいであるが、電動歯ブラシに変えて調子が良い
手の届かない場所というのは、必ずある
だから、こういう商品は貴重
皆んなもオーラルケアして、人生長く生きようぞ🦷
鍼はイイネ・・・
ギックリ腰がこんなに早く良くなるのは初めて
やっぱり直ぐに治療したら効果的なんだな
今日は鍼の先生に色々教えて貰った
円皮鍼を有効に使うと良いとの事
貼っているとかなり楽だという
帰りにダイソーに寄って、張り替えシールを買ってきた
これはピップエレキバンの張り替えシールだが、円皮鍼が外れない様にするのにいいんだそうだ
今、カラダに6箇所貼ってある
さて、明日以降の効果に期待するよ
少しずつ復活・・・
朝から整骨院行って、鍼灸治療を受けた
やっぱり違うね
直立した時の痛みの安心感
ホント悔しいけど、昨日の寝たきりは何だったのかと思うくらい楽になった
動くとまだ痛いけどね
痛みが出たら、すぐ◯◯◯
というが、俺の場合は整骨院だ
昼飯は焼き鳥にした
商店街の鶏肉屋がやってる焼き鳥は、出来立てホヤホヤで美味い
昨日、簡単な物しか食べてなかったので、凄く美味かった
健康って大事だな
ケアのやり方を考え直さないとダメだと思います ハイ😅
久しぶりにやってしまった・・・
1年3ヶ月ぶりにギックリ腰になった
ここまで割とメンテナンスしてきたが、サボるとテキメンだ
今週初めから、腰に鈍痛があった
そろそろ危険な感じがしてたが、犬の散歩から帰ってきた途端に痛みが走った
今回は左腰側に痛みが出た
だから、今安静中
やっと晴れた☀️のに、ベッドの上
朝からロードバイク乗る準備してたのに
トホホな1日
音楽でも聴いて過ごすとしますかね
鍼の奥義をみた・・・
肩と左腰が異様に硬いので、鍼を打って貰った
アララ 不思議な位に楽になった
今日は患者が誰も居なかったので、鍼の大サービスで、全身くまなく打って貰った
ありがたい話だ
先生によると「冷たい物飲み過ぎじゃ無いですか？ 肩甲骨から下が固まってます」
ここ2、3週間 冷たい物🧊🍺しか摂取していない
カラダは正直だ
もっと気を使わないとダメだね😅
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