コインシャワー（2013.05.19）

今日は空いた時間で、ちょっとトレーニング。

アカン・・・　すぐ腹出てくるなぁ。

 

ベンチプレス３０ｋｇ×３　とバーベルスクワット４０ｋｇ×３　をやりましたが、ヘロヘロ

あれ～　こんなに力無かったっけ　と思える程、ひ弱になってしまいましたわ。

 

まあ話は変わりますが、１００円専用のコインシャワーがあったので、ちょっと使ってみたけど。

 

３分は短いやろ

 

せめて５分にしてちょ。

非常にむなしいシャワーでした。

 

帰りにトレーナーのオネェさんに、「あのバーベルの軸は１本１０ｋｇやんねぇ？」と聞いたら、

「いえ　２０ｋｇですよ」って

１０ｋｇ間違えてました。　

以前はベンチを５０ｋｇでやってたから、そこまで頑張って戻してみるかね。

 

遅いお昼ご飯食べて、まあ健康かな

もちろん飲んだけどね。

 

 

粉骨砕身じゃ