リハビリ（2015.07.05）

久しぶりに運動しました・・・

 

5月18日にぎっくり腰になって、6月3日、29日と立て続けに腰痛発生

既に癖になってしまった感があります

 

家でゆっくり寝てたら楽なのですが、運動不足もダメだし

 

今日はリハビリも兼ねて、プールへ

 

久しぶりの　いきいきランド交野

 

600円でプールと風呂を兼ねる

 

この景色も1年以上ぶり

 

現在ジョギングも出来ないのでプールぐらいと思って行ったら、プールは腰に負担が少ない

これからちょっと通うかもね

早く腰治したい　

 

そう思いながら帰りました

 

取りあえずは、愛犬の散歩とプールかな

 

引っ張れると腰が・・・

 

元気でいいのだが

 

腰は丈夫そうで何より

 

無理せんと治しまっす