テーピング（2023.06.28）

ちょっとほったらかしし過ぎた・・・

最近、仕事柄歩く事が多い

この前、万歩計付けたら3万歩だった😅

二週間前から足首に少しずつ痛みが出てきた

そこで整骨院行って、鍼と超音波で治療受けた

先生曰く「テーピングして様子見ましょう」との事

先生のテーピングを見ると

上


内側

外側

これで散歩したら痛く無い

もっと早くしておくべきだった

ケアは早いほど良いのだ

まだまだ頑張らないといけないので、注意して進めよう👀

もう若く無いのだからね😅

取り敢えず定番の履くだけのやつから、使ってみるかな😑