寝る前に筋トレ・・・
プッシュバー 20回×4S
腹筋 50回×2S
カーフレイズ 30回×3S
Tスクワット 20回×2S（左右）
ストレッチして終了
明日も頑張ろう
以上 😃
プロフィール
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- 自己紹介
- 五十後半のオヤジです。
スキーと自転車とバイクと山が大好き。
交通事故で筋トレとテニスが出来なくなったけど、遊びは無限。
思いついたままを記載していきます。
どうぞヨロシク。
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