筋錬忍者 主将

2010年1月1日開設


禍いは、口より出でて身をやぶる
幸いは、心より出でて我をかざる

バンテリン(2023.12.15)

2023-12-15 13:53:00 | 筋トレ
時々使う頼もしいヤツ・・・


12月も折り返し地点

なんか日中暖かいから、12月の感じがしない

今年の2月まで南丹にいたから尚更だ

去年は20日過ぎに雪が降ったな


本格的なのは、1月入ってからだね



この辺は今でも15℃以上ある

ちょっと動くと汗が💦出る


先々週、急にギックリ腰になった

日々のケアを怠ったせいだな

マッサージ、ストレッチをサボるとテキメンに翌日調子悪い👎


話は変わるが、いつも使っているバンテリンが切れた

前のフルマラソンの時に買ったから、12年もったことになる😆


そう、コイツだ

適度に痛い時、風呂上がりに塗ると気持ちいいのだ

翌日に疲れを残さないのもケアのうち

これからまた筋トレ💪するので、宜しくだ


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