銭湯13（2020.01.30）

銭湯♨️にて腰痛緩和・・・

昨日の電気治療が効いたのか、今日は普通に歩けた

筋トレで上半身痛めつけて、筋肉痛だから今日はサウナに入る

100円でサウナにGOだ

サウナ→水風呂　5分×5S

いやいや、フラフラっす

しかし、確実に太り過ぎのシルエットだ

今日は自分に誓った

減量始めます　💪