健康診断（2020.09.12）

体質改善必須となりました・・・

年齢と共におかしくなってくる各パーツ

今回の検査で判明したのが

・左耳の聴力ダウン

・視力低下（右目は視力半分ダウン）

・血圧上昇→上140に😓

BMIは22なので、そこは心配してないが、血液🩸検査もたぶん引っかかるんだろうな

ここは真面目に受け止めて、体質改善に取り組むのだ

①半年前に辞めた筋力トレーニングの再開

②これから開始する禁酒（いや休肝日）

③食事制限（食い過ぎ注意）

まあそういう事で頑張ります。😅