休日飯（2021.05.29）

ゆっくり飯が食える・・・

休日はあくせく💦しなくていいのがいい

朝飯

納豆ご飯に味噌汁がいい

昼飯

炒飯にラッキョ付けた

もやし炒めもね

晩飯

羽付き餃子焼いた

餃子定食だな

最近、ご飯に玄米か麦を1/3入れて炊いている

こんな感じ

これが健康の第一歩かな

運動しながら、またメニュー考えるとするかね😕