この歳になると分かる事も増える・・・
先週も四日連続で入った"日吉山の家♨️"
今週に入って体調不良が続いている
単なる風邪だとは思うが、それにつられて腰痛も出ている
こういう時は思い切って休む
筋トレ四日連続無しだ
食欲は落ちてないので、無理をしなければ治ると確信した
昔は筋力を落としたく無いと思い、体調不良でもバーベル運動くらいはやった
それが一番良くない
カラダは"休め‼️"と信号を出してるのだ
だから確実に休む
先週も四日連続で入った"日吉山の家♨️"
湯の力を借りるとしますかね
良く働いて、良く休む
昔からの教訓スネ😓
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また休みの日にでも湯に入りに行きたいものです
肩の腱を切ったのが、一年半前の交通事故。
先々週から軽くウェートトレを始めて、ベンチプレスも70kgは上がります。
以前の様な、100〜120kgといった肉体破壊はもうしません。
なんと言っても、還暦前ですからね。
話は変わりますが、週末ソロキャンやってきます。
またレビューします。
主将