強歩39〜46（2021.10.31）

日が暮れるのが早い・・・

9月に入って日没が早い

段々と涼しくなって、スポーツ日和になった

210911  歩39

遅い始動だ

運転不足は朝に解消だな

5：15から歩く　

終盤雨が降ってきた

あああバイク通勤は憂鬱


30分ウォーク完了

210912   歩40

午前中、新入社員のアテントを済ませて歩く

曇ってるけど、空気がうまい

住んでる街のパトロール

1hウォーク完了

さあビール🍺飲もっと😆

210912   歩41

午後の部

一駅向こうの駅を越えたとこまで行く

バイクで5分位なのに、歩いて45分掛かった

文明の力は凄いな

1h30分ウォーク

これぐらいが普通なんだろうね🚶‍♀️

210919   歩42

また一週間サボった

今日は二回目のワクチン打った

特に変わった事は無い

夜の散歩で買い物

ウチから往復30分位の所に町の中心がある

ワクチン打ったら運動だけしちゃダメだって言ってたけど、ずっと寝てるのは辛い

晩ご飯はカレープレート

ゆっくりする休みもいいもんだ

211012   歩43

随分とサボった

この何週間か、いろんな事があった

運動もサボるくらい

仕事に忙殺されるのはここまでだ

シェイプあるのみ

朝の40分ウォーク

昨晩雨で空気が綺麗だ

こういうのを利用しないとね

211013   歩44

今日も朝ウォーク🚶‍♂️

20分程度でもいい運動になる

継続は力也

211014  歩45

今朝も歩く🚶‍♂️

園部公園の上にある"こむぎ山"という所

正直誰も居ないし、全然整備されてない

ちょっと不気味だった

1時間ウォークでリフレッシュした👍

211016  歩46

リハビリウォーク

腰の具合と相談しながら


今は10分が限界

じきに戻るさ

後は安静にする事が多く、運動無し

もう少し時間がかかりそうです😓