銭湯27（2020.03.06)

ホンマどこもかしこも・・・

マイナンバーカードの更新して、病院まで時間あったので、本でも読もうと図書館に行くと

アリャ閉まってる

そりゃそうだよな

なら、筋トレは？

当然だよな

もう行くとこは、ここしか無い

銭湯♨️万歳である

まずはプチ筋トレ

カーフレイズ　30回×5S

プッシュアップ　20回×4S

Hスクワット　20回×3S

プチ筋トレの後はサウナマラソン

2時間で1.5kg下げて、水分取るの繰り返し

フラフラしながら出てきて畳で休憩

お茶とかコーヒー牛乳とかいっぱい飲んだ

スッキリして、整骨院に治療に行ったよ　😙

しかし、体育館とか図書館とか閉まると、老人たちの憩いの場が無くなるので、寂しいかもな　😓