呼吸ダイエット！！超簡単！！お勧めです。

ちょっと油断するとリバウンドしてしまいます。

超簡単ダイエット方法を見つけました。

目指せ１か月５キロ？

呼吸ダイエットその名の通り、

呼吸を変えるだけでできちゃうダイエット法です。

とくにぽっこりお腹に効果的ですが、

体全体の代謝をアップさせることができるので

、痩せやすい体作りにピッタリ。

それに、呼吸をするだけなので、とくに道具や時間は必要なく、

いつでもどこでも簡単にできるんです。

♥やり方
1：鼻から息を吸い込み、

吸い込んだ息でお腹を大きく膨らませる

2：おヘソを中心に力を込めてお腹をへこませ、

空気を押し出すように鼻からゆっくりと息を吐き出す

たったこれだけです。　簡単で効果抜群！！

さくら祭り

４月１０日さくら祭り



さくらもふるさと公園の桜は、ほとんど散っていましたが、

展望広場のさくらはまだ見頃でした。







さくら祭りを皮切りに、本年度も本格的に始動。

各地で話題のイベントが開催されることでしょう。

出来れば、どれにも参加してみたいところです。

入学式！ 挨拶は３分以内で済みましたか？

今日は入学式ですね。

街には着飾ったお母さんと初々しい子供さん

見ていて、癒されます。

どちらかと言えば、子供さんよりお母さんの方が

めかしているようにも映ります。

子供さんと共に成長してください。

私の孫も、入学式ＬＩＮＥでこれから

行ってきますと・・・。おめでとう。

しかし、

最近のニュースには、わが子を虐待して

死にまで至らしめる言葉に尽くせない

事件が報道されています。

せっかくお腹を痛めて

しかも、

わが子との出会いの確率的は天文学的

奇跡としか言えない確率での出会いです。

立派に成長するのを見守ってあげてください。

さて、今日の式辞や来賓あいさつは３分ですみましたか？




長話に実りある話無し。

３分

３分で上等、長い挨拶ほど中身がないですね。

お互い気を付けましょう。

しゃくなげが見ごろ！

サクラは葉桜に向かいましたが、しゃくなげが見ごろになってきました。

肱川しゃくなげ谷では、４月９日１０日にイベントも用意されているようです。

河辺　ふるさと公園では「さくら祭り」が４月１０日に開催されます。

ドライブを兼ねて如何でしょうか。

民進党政調会長山尾しおり氏、乙武氏と人気分け合い？？

民進党山尾さん、乙武さんと人気を二分？

しています。

民進党政調会長山尾しおり氏

検事上がりで、衆議院議員二期目で政調会長

いくら人材不足の民進党とはいえ、

思い切った人事、人気取りではとはと思っていましたが

まさに、乙武さんと人気を分け合うほどの人気者？？

待機児童の質問頃には、少しは期待していたんですが

世のお母さん方の信頼も失いかねませんね

いつも瞳は澄んでいよう 濁ってしまっては駄目

役所も人事異動のあった方は

引き継ぎや新しい業務への取り組み

新鮮であり、大変であり、しばらくは

多忙な日を送られることでしょう。

しばし目の保養を、、、。




騙されて良くなり　悪くなっては駄目

いじめられて強くなり　いじけてしまっては駄目

踏まれて起きあがり　倒れてしまっては駄目

いつも心は燃えていよう　消えてしまっては駄目

いつも瞳は澄んでいよう　濁ってしまっては駄目

坂村真民（仏教詩人）
▼『凡事徹底』（致知出版社刊）P98

もっと早く知っていれば、俺の人生違ったのに・・・

「人生を愛する者よ。時間を浪費してはならない。
　人生は、時間でできているのだから。」
・・・と、ベンジャミン・フランクリンは言いました。

あなたが今、どんな人生を歩んでいるのかは、
あなたが今までに、どのように時間を使ってきたか、で決まります。

それと同じように、あなたの将来の人生は、
あなたがこれから、どのように時間を使うか、で決まります。

もしあなたが、
・もっと多くを達成して収入を増やしたい・・・
・朝から忙しく、気づけば１日が終わっている・・・
・やりたい仕事がなかなかできない・・・
・生産性を高め、労働時間を減らしたい・・・
・遊びや趣味や家族との時間を確保しつつ、仕事もばっちりやりたい！

・・・と思うなら、このページで紹介されている、

「１日を４０時間に増やす　億万長者の時間の使い方」
を読んでみるのがオススメです。

この億万長者の名は、ダン・ケネディ。
ダイレクトレスポンス業界では知らない人はいない、
指導者的な存在です。

彼は、、、
・朝から晩までびっしり詰まった仕事のスケジュールをこなしながら、
・月に４種類のニュースレター／年に数冊の本を書き、
・クライアントのため／自分のビジネスのために大量のセールスレターや広告を作り、
・アメリカ中を飛び回って講演活動を行い、
・年間150回以上もプロの騎手として競馬レースに参加し、
・コンサルティングやコーチングを行い、
・1ヶ月に本を10冊から12冊、業界紙やニュースレターを50種類以上読んでいる、

という、時間の使い方のスペシャリストでもあります。

そんな彼の、”時間の使い方のテクニック”
が「本」になりました。

花見！苦しんで花を咲かす者！

三日連続の花見も終了！　

咲くもよし

散るもよし

花は嘆かず

今を生きる

坂村真民先生の詩より

苦しんで苦しんで花を咲かせたとき、

今までの苦労が光ってくる。

苦しんで花を咲かせる者、

苦しんで怨みを残す者、苦しみ方次第、心次第

塩沼亮潤（大峯千日回峰行満行者／慈眼寺住職）