色々なことが毎日起こるが、経営に臨む基本姿勢はまずは健康であること。健康維持十二箇条を示しておく。現代人に大切なことは筋力や柔軟性の健康ではなく、脳の健康に集約される。
この十二箇条は脳の健康に力点が置かれている。
脳を守ることは睡眠以外通常の生活ではできないので、脳のパートナーである腸を大切にする。この方向からはやれることがたくさんある。
健康のためのその１ 一日二食 夜は無しに近い軽食＋サラダなど 飲酒は年に二回ほど。
健康のためのその２ よく寝る 昼寝１５分 早寝 早起きそして家事をする
健康のためのその３ 不足する食物繊維、ビタミンC、ビタミンDと魚の油はサプリメントで摂る
健康のためのその４ 運動は無理せず歩く 1日平均1万歩以上
健康のためのその５ 食事調理に注意 なるべく油は脂（動物性）でとる 米や野菜は茹でる蒸すそして基本的に調味は塩
健康のためのその６ 歯磨き🪥は雑菌を増やさない飽和重曹液で保存する。ブラシは二種類 歯間も手入れする
健康のためのその７ シャンプーは週一回 他日は湯洗い
健康のためのその８ シャワーの時は、最後に足の裏熱シャワー5秒交互に 熱水で交感神経を刺激して副交感神経反射を誘導、バランスを修正する。
健康のためのその９ 寝起きに深呼吸 六回 肩を上げて肺尖部に酸素を回す。
健康のためのその１０ みた夢はちゃんと記憶して分析する。
健康のためのその１１ 腸内細菌を大切にする。そのために抗生物質服用は服用を避ける。輸入牛肉は絶対に買わない。
健康のためのその１２ 大切なことは映像と触感を頭に残すように意識を集中する。
