フィットネスクラブの効果は？？

藤枝駅近くのフィットネスクラブに通うようになって、もうすぐ２か月になる。入会したばかりの頃に、姿勢の写真を撮り、体内組成がわかる機械に乗りました。体重だけでなく、体脂肪や筋肉量、腕周り、腿周り、ウエストやヒップまわりなどすべて、機械に乗るだけで計測できしてしまうので、驚きです。私は腕の筋肉量は標準ですが、他の部分は標準以下という結果だったです。第一回の計測のあと、係の人にお薦めの運動などのアドバイスを受けたので、クラスに参加した後、お腹の筋肉を鍛えるマシンとスクワットのような運動ができる機械に乗り、筋トレしたり、ウォーキングしたりしていたのに、１０月１４日に２回目の計測をしたら、体重が少し落ちて、筋肉がなんと１キロ減っていた！体重減はほぼ筋肉減の結果だったのでした。そして体脂肪が逆に増えてました！なぜでしょうね・・・ガッカリしました。筋肉が増えて体脂肪が減っていたら、ご褒美に最高で１０００円分の金券がもらえたのに。トレーナーの人に大きな筋肉を鍛えたほうが体脂肪が減ると言われ、足をもっと鍛えるためにバイク運動を勧められました。なので、クラスに２つ出た後、バイクに乗る運動も加えるようになりました。負荷をかけて１０分乗るだけだけど。(^^ゞ　最後に３０分間ウォーキングします。これを続けて１か月後、１１月の半ばにまた体内組成をはかるつもりです。ちなみに、夫は２回目の計測で筋肉が増え、体脂肪が減り、１０００円分の金券をもらってニコニコでした。う～む。なぜ？今日は最初にベーシックエアロⅠ（４０分）に出て、２つめはリズムマスター（４５分）に出て、汗を一杯かきました。その後、筋トレとウォーキング３０分。最後にお風呂に入ってきました。まだ運動効果は出ていないけど、楽しいから続けます。