フィットネスクラブデビュー

今日は先週の金曜日に入会したフィットネスクラブに行ってきました。最初のクラスは１０時半から１時間の太極拳でした。最初の拳闘みたいな動きは初めてで良くわからず、先生の動きや他の人の動きをまねて動きましたが、その後、音楽をかけてやった動作は、立科町で夏の間に教わった楊式太極拳の入門編の八つの動作でした。それをまた練習でき、嬉しかったです。太極拳ではじんわりと汗が出ました。次に参加したクラスはベーシックエアロビクスⅠ（４０分）。ベーシックエアロⅠは汗がしたたり落ちました。まだみんなの動きにうまくついて行けなかったけど、そのうち覚えると思います。良い運動だったと思います。その後もう少し運動したかったので、ウォーキングマシンに乗って、時速５キロで３０分歩きました。歩く地面を上り坂にしたり、傾斜ゼロに戻したりしながら、せっせと歩きました。最後はお風呂に入ってきました。昼食は家に帰って食べたので、昼食が遅くなっちゃったけど、すごく汗をかいたので明日もジムへ出かけて、最後にお風呂に入ってこようかな。お風呂だけ入りに来る人もいるらしいです。良いお風呂でした。明日の最初のクラスはヨガ（６０分）です。月、火、水、金はフィットネスクラブに通うことになりそうです。これを続けたら、身体が引き締まってくるだろうと期待しちゃいます。