テコンドーはダイエットに効くか。

結論から言うと、効きます。非常に。
練習に週二回くらい参加するとかなり効果があるようです。そういう人達は入会して数ヶ月たつとほぼ確実に体が締まって痩せてきますね。もともとプックラしていた人だと１０キロ近く体重が減ったとか。
なんでテコンドーがダイエットにいいのか。もちろん運動そのものが良いというのもあるでしょうがやはりその呼吸法にあると思われます。
テコンドーは技を出す瞬間、フッ！！と強く息を吐きます。「フ」ではありません。「フゥ」でもありません。「フッ！！」です。蹴りの瞬間にフッ！！突きの瞬間にフッ！！あらゆる瞬間が「フッ！！」です。これが全て腹式呼吸。この腹式呼吸が体の血行を良くしてまたダイエットに効くんですね。
そして柔軟体操。メカニズムまではわかりませんが柔軟性があるとないのに比べると太りにくいそうです。
運動・腹式呼吸・柔軟、そして何より面白い。だからテコンドーはダイエットにすごく良いんです。しかも、柔軟性が必要ということで格闘技の中でも女性に向いているそうです。ローキック（下段蹴り）がありませんので他の格闘技に比べると痛い思いをすることは少ないです。（多分）

そんなわけで、テコンドー、やりませんか？始める理由は「痩せたいから」でもＯＫです。オムスクールは女性会員の割合も高いので、女性の方も気軽にいらしてください。興味をもたれた方、公式ＨＰの「入会のご案内」へどうぞ。

なぜ、突然こんなことを書き始めたのか。
実はつい先日、TBS「はなまるマーケット」でテコンドー特集があったのです。それについていつか書こうと思っていたら！ついさっき新番組「ぴーかんバディ！」というのをなんとなく見ていたら突然テコンドーの文字が飛び込んできました。はなまるマーケットの影響でこの「テコンドー」が健康キーワードとしてインターネット検索数が大幅アップしているというのです。あ、ではうちのＨＰを見てくれる人も増えるかも！というわけであわてて記事を書いてます。
「はなまる」ではスタジオで出演者のみなさんがテコンドーの基礎を習っていましたが当然時間が短すぎ、テコンドーの魅力がなかなか伝わっていなくて残念でした。本当はもっともっと面白いんですよ。
今は４月。新しく何かを始めるにはちょうどいい時期ですし。見学・体験、いつでもお待ちしております。
ちなみに、はなまるで紹介していたのはＷＴＦテコンドー、私たちはＩＴＦテコンドーです。

はなまるマーケットＨＰ
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/week/wed_0412.html

西新井ニューオープン

西新井の練習場所が移転し、西新井駅前のギャラクシティ地下にあるホールになりました。
そしてこの日は審査の結果発表も行われ、皆緊張した様子でした。新しい帯になれば新しい型や技を覚えなければなりません。

新しい場所で、新しい帯で心機一転がんばりましょう。

↓見事黄帯・８級に昇級したヒカルくん。