ストレッチ動画

自宅でストレッチの動画を見ながら、実際にやってみました。

モチベーションなど、教室に行く方がいい場合もあるとは思いますが、少なくとも痛みがたびたびあって、なんとかしたいと思っている間は自分でやっていけそうです。