長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温は24.6度 少し涼しく感じ走り易かった。
センターを利用
走っている途中に救急車
が入って来たのでけが人が出たのかも
1k 4分34秒74
2k 4分23秒98
3k 4分29秒39
4k 4分31秒13
5k 4分28秒31 22分27秒55
6k 4分31秒29
7k 4分27秒12
8k 4分26秒61
9k 4分26秒00
10k 4分23秒91 44分42秒83
11k 4分25秒99
12k 4分27秒04
13k 4分27秒79
14k 4分23秒95
15k 4分30秒99 1:06秒58
完走万歳。 