長居ウインドー練習会参加

長居ウインドー練習会参加

キロ4分30秒のグループ。

気温25度でかなり走りやすかった。

　1k 　4分32秒87

　2k 　4分31秒01

　3k 　4分33秒42

　4k 　4分28秒96

　5k 　4分31秒48　　22分38秒47

　6k 　4分30秒34

　7k 　4分29秒97

　8k 　4分27秒41

　9k 　4分30秒06

　10k 　4分27秒94　　45分04秒19

　11k 　4分13秒82

　12k 　4分24秒81

　13k 　4分19秒83

　14k 　4分27秒43

　15k 　4分26秒10　　1時間06秒56

完走万歳。