長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
今回は鶴が丘温泉を福永さんと利用
木下さんと井上さんを含めて立ち飲みに短時間ですが行きました。
1k 4分27秒89
2k 4分37秒02
3k 4分27秒28
4k 4分32秒22
5k 4分30秒32 22分34秒73
6k 4分33秒00
7k 4分29秒13
8k 4分29秒46
9k 4分39秒84
10k 4分35秒57 45分21秒73
11k 4分40秒92
12k 4分22秒68
13k 4分22秒46
14k 4分28秒42
15k 4分19秒90 1時間07秒36
完走万歳。 