御弁当

昨日の夫のお弁当

　　　　　　

 

ご飯（高菜かけ）

豆腐の味噌汁

鶏手羽もとのお酢煮

鰆のホイル焼き

 

今日は日赤で紫外線の治療を受けたので

水泳に行くのが午後３時ごろになり

日が暮れるのが早くなり気が焦った

でもいつものようにバックとクロールで

６２５メートル泳いだ

今日はこの冬一番の寒さで鼻がクスクスしている。

風邪の初期かな