今日から保温お弁当箱に変わりました。
ご飯
豚肉の生姜焼き、アマ長ピーマンの炒め煮
煮物（大根、長芋、ニンジン、ジャガイモ、薄揚げ）
温泉に行き、午前中に１時間サウナと温泉に入る。
２回の休憩所でらんちを頂く。
太らないようにセットじゃなく鉢ものを食べた。
チラシ寿司
茄子のピリ辛
レンコンのきんぴら
画像にはないが茄子の含め煮
ランチご１時間休憩して又サウナ、温泉に入る。
今日の小さな幸せなひと時でした
ご飯
鯖の味噌煮、ささみの味噌焼き、レタス、キュウリ、ミニトマト
小松菜、シメジ、お揚げの煮物
治療中の膝が痛くなったので痛みどめのロキソニンを飲んだら
すごい効き目で、痛みが止まりプールで泳げた
これからはやせ我慢せずに痛くなったら飲むことにしよう
昨日のお弁当です。
ご飯
鮭の塩焼き、こうや豆腐、ニンジンブロッコリーの煮物
キャベツの千切り、豚肉の生姜焼き
今日は昼から整形外科にヒアルロンサンの注射にいく。
今日で３回目です。普通は５回注射するそうですが
膝の痛みが治まらないので、はたして何回ヒアルロンサンの
お世話になるのかしら？
２５日愛知県篠島にシラスのお料理を食べるツアーい行ってきた
モロサキ漁港から高速フェリーに乗って１０分。
民宿でのランチでした。
周辺の景色
港から民宿まで歩いて５分。途中に山頭火の句碑があった。
篠島は、ひなびた港町でのんびりとしていて癒された。
ワカメ、アオサの海藻、アジの干物、金目鯛の干物、シラス、えびせんべい等の
お土産を購入した、
粗品を頂きに○○デパートに３時過ぎに入ったら完売状態で
もらえませんでした。遅く行くから当然でしょうね。
ジムで泳いでから出かけたので遅くなった。
ついでだから傘とお洋服を買ってしまった。
２５日にバスツアーに行くので早速着用する積りです
プラムです
リンゴは丸かじり出来ないが、プラムは丸かじりできます。
一寸酸っぱいけど美味しく頂きました。
プラムだけでは足りないので、小豆アイスも食べました。
今日は台風１５号が接近している。
夫は雨の降らないうちにと早めに出勤した。
シイタケ、オクラ、リサーラのめんつゆ炒め
ブリ大根
ゴーやチャンプル
大雨の中娘の推薦で骨盤ヨガに行ってきた。
１時間30分のレッスンが終わる頃は台風は通過して大した被害もなく
ほっとした。なんかあっけなかった。
テレビ等では被害が放送されて大変だけれど、
夫が焼鳥屋で買ってきた焼き鳥と松茸釜めし
ブリ大根は作りました
キャベツの千切りとトマトのサラダも作ったが画像は無し。
レタスは高いので最近はキャベツサラダを食べています。
日曜日だけど今日は出勤日。
お野菜が異常に高値の今日この頃いろいろメニュウーを考える。
ご飯
ツルムラサキと厚揚げの炒め煮
ウインナー、ミニトマト
ゴーヤチャンプル