薔薇の季節です。
我が家のバラたちです。
マリネット大好きなピンクのやさしいバラです
エバーゴールド
アイスバーグ
今日の夫のお弁当です
ご飯
ポテトサラダ、ゴウヤチャンプルー、卵焼き
腰椎狭窄症になって３か月です。
今日は起きることは出来たのですが
立ち上がって歩くことが痛みのせいで、出来ず
腰をかがめて、おばあさん歩きをして
お弁当も作りました。
健康院に１０時３０分に予約をしてあったので
送ってもらい、施術をして頂きました。
立ち上がっても痛みが強かったですが
我慢して歩いていると、痛みもなくなり
劇的に治りました。
回数県１０回分が４５０００円ですが
購入しました。
高いので、家族には不審がられていますが
痛みには勝てず、歩くこともままならないので、
自分のお金で治療しています。
夫の今日のお弁当です
ご飯（ふりかけ入り）
アスパラ、パプリカ、玉ねぎ、豚肉のオイスター炒め
卵焼き
菜の花、ささみの辛子和え
年金を振込している銀行から
誕生日プレゼントに頂いた携帯用の鏡です。
ルーペの機能も付いていました
毎年小物を頂いています。
今年のプレゼントはとても嬉しいです
今日のランチです。
ハヤシライス、サラダです。
久しぶりにハヤシライス頂きました。
美味しかったです。
今日はボウデパートの感謝デーでした。
携帯にもできる杖を購入しました。１割引きでした。
腰椎狭窄症になり痛みが激しい時もあるので
その時に使用しようと思い購入しました。
お洋服は２割引きで購入しました。
お帽子は合うのが無くて、駅に移動して、
ブティックで購入しました。
楽しい１日が過ごせました
、
夫の今日のお弁当です
ご飯（ふりかけ入り）
小松菜とベーコン、人参の炒め物
卵焼き
豚肉、、ソラマメ、椎茸、キャベツの炒め物
ばらまつりの イベントで購入したパフビューティです。
以前育てていたのですが、アリが根元
に巣を作り枯らしてしまったので
香りもあり、やさしいバラなので又育てようと
思い購入しました。
花を１輪だけ咲かして切りつめようと思っています。
大野町のバラ公園のバラ祭りに行ってきました。
大野町はバラの生産地でもあります。
綺麗なバラをご覧ください。
赤いバラは好きでは無いのでピン系のバラの写真を多く撮りました。
ブルームーン
パーマネントウエーブ
ピンクアイスバーグ
名前のわからないバラが多く、分かっても覚えられませんでした。
今日のお夕飯です。
イサキの塩焼き、 ポン酢をかけて頂きました。
キュウリとワカメの酢の物
大根の千切りのサラダ
高野豆腐とブロッコリー、人参の煮物
今日は佐伯ちずさんの講演会に行ってきました。
美容だけではなく、アンチエイジングに通ずるお話でした。
顔は自分の看板だそうです。
気持ち、生活があらわれているとの事でした。
食事は両方の歯でよく噛むようにとの事でした。
お顔に出るそうです。
11日今日のお弁当
ご飯
茄子と豚肉、ピーマンの味噌炒め
レタス、キュウリ、人参、ささみのサラダ
卵焼き、さつま揚げ
９日の夫のお弁当
ご飯
里芋、烏賊の煮物
なすと人参の炒め物
卵焼き
最近は卵焼きは毎回入っています。
１１日のジム
昼からプールで２００メートル泳ぐ。
ビート版で５０メートルキックの練習。
アクアビクスのレッスンを３０分受ける。
今日の運動です。
11日今日のお弁当
ご飯
茄子と豚肉、ピーマンの味噌炒め
レタス、キュウリ、人参、ささみのサラダ
卵焼き、さつま揚げ
９日の夫のお弁当
ご飯
里芋、烏賊の煮物
なすと人参の炒め物
卵焼き
最近は卵焼きは毎回入っています。
１１日のジム
昼からプールで２００メートル泳ぐ。
ビート版で５０メートルキックの練習。
アクアビクスのレッスンを３０分受ける。
今日の運動です。
今日の夕食です。
レタス、トマト、酢玉ねぎのサラダ
モズク、キュウリ、シラスの酢の物
山菜厚揚げ、茄子、人参の煮物
鳥手羽中のオーブン焼き
少々食べすぎました。
ローカロリー食だと思います。