今日の夫のお弁当
ご飯（黒ゴマ入り）
菜の花の豚肉炒め
卵焼き エリンギとピーマンの昆布和え
今日の一枚
クレマチス、早咲だと思います。
紫のクレマチスは未だ蕾もついていない
夫の今日のお弁当
ご飯（ふりかけ入り）
豚肉のキムチ炒め。卵焼き、さつま揚げ、レタス
夫のお土産のさつま揚げ
今日のジム
アクアビクス４５分。
いつもは３０分のレッスンだけど今日は４５分だったので
疲れました。
ビート版５０メートル
バックとクロール２００メートルずつで切り上げました。
運動しすぎると、疲れておやつをたくさん食べて太るので
要注意です。
筍を利用したちらし寿司です。
筍をいただいたので、煮物とちらし寿司にしました。
最近咲いた花です
セーイジだったかな？
蕾が咲いたら、向日葵に似ています。夏らしい花だと思います。
頂きものの花なので、名前が分かりません。
今日の夫のお弁当
ご飯（紫蘇昆布入り）
鳥手羽中、菜の花とささみのサラダ、
春キャベツ、ネギの豚肉の味噌炒め
今日のジムは、プールでバックとクロールで２００メートル泳ぐ。
ビート版で５０メートル。ウォーキング少々
アクアビクスのレッスンを３０分
満開の花
夫の今日のお弁当です。
ご飯（ふりかけ入り）
筍ンチキン、がんもどき、ワカメの煮物
パプリカ、ピーマン、エリンギの炒め、塩昆布味
昨日植え替えた紫陽花です。
風が強く吹く旅に転がっていたので、大きめの
鉢に植え替えました。
今日は強い雨風です。
熊本の皆様お疲れ様です。
先の見えない日が続いていますが、ご自愛下さいませ。
スズランが咲きました。可愛いです。
増えすぎないように鉢植えですが、地植えも咲いています。
芝桜も満開です。
名前は忘れましたが、蔓の花も満開です
今日は接骨院に行きました。
神経痛と言われマッサージして頂きました。
整形で狭窄症と診断されています。
朝起きてから１時間ぐらい動き回るのが
とても痛いです。
朝食の用意がつらいです。
老化現象は、つらいものがあります。
夫の今日のお弁当です。
ご飯（ふりかけ）
がんもどき、ワカメ、チキン、筍の煮物
卵焼き、なすと豚肉炒め、レタス
今日はボランティアのことで、ワードチームの
チーム長に誤りに行きました。
チーム長に断りもなく、メールチームに変更してしまったので
今年はボランティアをやめる積りでしたが
もう１年することにしました。今年頑張ってみます。
後、友達にTELして、スターバックスで
近況の報告をしました
今日の夫のお当
ご飯（ゆかりかけ）
春菊の白和え、菜の花とささみの辛し和え、卵焼き
春キャベツと豚肉の味噌炒め
７日の夫のお弁当
ご飯（紫蘇昆布入り）
筍、チキン、わかめ、厚揚げの煮物
小松菜の薄揚げ煮
筍は今年初めて頂きました。
昨日のリハビリは３２０円でした。
今日は４７０円でした。
同じ施術なのにこの金額の違いは何なの
土曜日の午後だから
どうしてでしょうか整形外科のリハビリです。
土曜日の午後も開院しています。珍しいです。