世の中は連休ですが夫はお仕事です。
ウナギご飯
大根と薄揚げのお味噌汁
豚肉のキムチ炒め、レタスのハムまき、ミニトマト
鯖の味噌煮、こうや豆腐と人参、ブロッコリーの煮物
、
ご飯（鮭のふりかけ）、
卵スープ
鯖のカレー粉ムニエル、（蕪な、薄揚げ、えのきの炒め煮）
昨夜の分を取り分けておいた
昨夜の分を取り分けておいた肉じゃが（昨夜のを取り分けた）
夜の献立を考える時お弁当のことを考えて夕食を作るようにしている
肉じゃが
蕪菜と揚げ、えのきだけの炒め煮
びんちょう鮪のやまかけ
高菜のおつけもの
今日の万歩計6909歩 ジムでのレッスンの時も万歩計を携帯していたので
歩数を稼げたが1万歩達成するのは難しい
プールで30分歩いたが万歩計には記録されない。
今日のお弁当です。
お野菜が不足しがちなのでメニューに気を使います。
ご飯（紫蘇昆布のせ） 豆腐、ネギとわかめの味噌汁
春菊と豆腐の白和え、鯖の塩焼き
茄子と豚肉、ニンジンの味噌炒め お魚ソーセージのバター焼きレタス添え
スポーツ店に雨降りだったけど寝袋を見に出かけた
近くのスポーツショップになかったので遠いけど見に行った
夫が寝袋を欲しがったので、適当な商品がなく、購入出来なかったが
自分では遠いので来られないので、自分用のプリント機能Ｔシャツを買った
ジムでレッスンの時用に見栄？でブランド品です
近くのショップよりデザイン、サイズも豊富なので買いやすい
ご飯、野菜スープ
マーボ茄子 長芋、こんにゃく、人参、薄揚げの煮物
鰆のカレー粉ソテー
今日は午前中はプールで泳ぎ
昼からアート眉のお直しに行ってきた。
眉を書くのは難しいのでアート眉をして眉を書くときのガイドになって
綺麗に書けます
痛くて我慢、我慢ですが温泉やプールで泳いだ後は眉が綺麗なので
便利です
一週間はプールで泳げないので、2階のスタジオでレッスンや筋トレ、ウォーキングで
運動します
今年も咲きました。まり子です日本名
正式名は長くて覚えられない。日本名まり子と付いているので
まり子でとおしている
今日も昼から温泉に行ってきた
週に1回だけの温泉なので、これからも頑張って生活しようと
意欲もわき生活に張り合いも出てくる