一人ご飯

　　　　　　　　　　　　　

烏賊と野菜のオイスターソース炒め、ゴーやチャンプル
寄せ豆腐の夕食

寄せ豆腐以外は昨夜の残りです　
水泳からお腹をすかせて帰ってくるので
一人の時は、残り物が多いです。
捨てるのは、もったいないので一人の時に食べます

今日の万歩計６７８０歩　　　　　　　

ブルーベリー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おんさい広場で販売されているブルーベリーです。
これだけの量で５３０円です。以前は５００円でしたが
３０円の値上がりです。目を酷使？しているので
おやつ代わりに食べている。
一週間に１パック食べています

今日の万歩計　　３２９３歩

ハリーポッター

話題のハリーポッターを見て来ました。
少しはテレビやネットを見ていたのでわかりやすかった。
いつものようにハラハラドキドキしながら見た
謎のプリンスは、ボルテモートかと思いきや何と
スネーク先生だったのにはびっくり
作家はすごいですね良くこんなに
不思議な物語を書けるんだからもうびっくり
次回作が待ち遠しいです。ダンブルドアは死んだけれども
生き延びていると信じている
映画が終わってから頂いたバナナケーキとオレンジの
フレッシュジュースです　　

レーベル印刷

プリンターを新しく買い替えてから初めてレーベル印刷に
挑戦した。テレビで録画したＤＶＤの表面に印刷しなければと
思いながら、なかなか出来なかった
もともと器械に弱いので勇気を出せずにいたが
思いきって印刷してみた
説明書をみながらやってみた。意外と簡単だった
案ずるよりうむがやすしの言葉道理です
明日娘と映画に行くのでお土産にＤＶＤが渡せます

チユニック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今夏編んだベストです
一寸材料費が５４００円と高めでした。
友達は３０００円ぐらいと思ったそうです。
ぴったり目のカットソーを着た時に着用する積りです。
未だ娘に見せてないので、感想が楽しみです。
２９日にハリーポッターを見に行く時着ていくので、
自分では出来栄えに満足しています

鰹のたたき

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

鰹のたたき、白菜と豚肉の煮物

毎日プールでアクアのレッスンを受けて
精一杯泳いでいるが、体重を維持するだけで
希望の体重には程遠い。泳いだ後は、８００グラムぐらい
体重は減るが、夕食を食べると、もとに戻ってしまう
夕食を減らすべきかな？でも食べたい。
おやつも食べたい私は、意志薄弱

イサキの塩焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

イサキの塩焼き、マーボ茄子、サラダ

今日は花火大会です。昼から大雨で夕方にはやんだが
雲行きは怪しい。午後６時に夕食をとり、
４５分ごろ花火会場に歩いて行く
１５分ぐらいで到着。隙間を見つけて陣取る。
川からの風が来て以外と涼しい
携帯の椅子を持って行ったので楽ちん
例年より早く午後８時１３分には終わった。
仕掛け花火は煙が邪魔して良く見えない
最後の花火も雲が邪魔して半分ぐらいしか見えなかった
雲行きが怪しかったせいか次々と打ち上げて
早く終わった。

今日の万歩計　１０８２６歩
花火会場まで歩いたので歩数が多い。

一人ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夫が出張で一人ご飯です。簡単に済ませました。
冬瓜とがんもどき、ニンジンの煮物は残りを温めた。
ソーセージ、キャベツとツナのレンジ蒸し、トマト
これに納豆ご飯を食べた

今日の万歩計　７８９８歩
本当はもっと歩いている。万歩計の不携帯時間あり。

牛肉ときゅうりの辛味和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昼からパソコン教室で帰りが遅くなったので
簡単な献立にしました。

牛肉ときゅうりの辛味和え、ハムと野菜の蒸し煮、ごま豆腐

きゅうりは塩でいたずりし、たたききゅうりにして
味がしみ込みやすくする。

しゃぶしゃぶ用の牛肉は、酒を入れた熱湯でさっとゆでて
冷水に取り水気を切る

しょうゆ大匙３、砂糖、酢大匙2、豆板醤のソースで和える

野菜カレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

野菜カレーは、ズッキニー、茄子、ニンジン、玉ねぎ、牛肉の材料
で作りました。ニンニクも使用した。

夕方息子がちゃんを連れてきた。
彼らはちゃんを預けて外食を兼ねての
お買い物に出かけた。
ちゃんは８時過ぎにミルクを飲み
眠ったがお布団に移すとすぐに泣きだし、
抱っこすると眠りに入るが、お布団に移すと泣くのを
繰り返し機嫌よく眠れないので腕の中でお休み
昔母は腕が痛くお疲れ気味