お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご飯、お味噌汁

ささみの赤みそソテー、こうやトーフ、シイタケ、人参、ブロッコリーの煮物

ブリ大根

 

今日のプール

ビート版５０メートル

バック２５０メートル

クロール４００メートル

ウォーキング２５分

プールから帰ってから天窓の障子２枚を張り替えた。

昨年張り替えなかったので汚れが目立ち

気になったのでお正月前に思い切って張り替えた