お弁当

 

今日の夫のお弁当

ご飯（紫蘇昆布かけ）

お味噌汁

ホウレンソウのキッシュ、鮭の塩焼き、人参とツナのサラダ

豚肉、茄子、ニンジン、玉葱の味噌炒め

 

今日はこの冬一番の寒さです。プールが終わってから美容院に行きカットした。

今日のスイミング

ビート版５０メートル

背泳２５０メートル

クロール４２５メートル