リンゴに砂糖をまぶし、レモンを加え
おやつを作り、カッテージチーズをまぶして
頂いています
コーヒーはいつも家飲みなのでグストで
入れて頂いています。
カフェに行くとお金がかかるので、
節約を兼ねてお家で飲んでいます。
そのためにグストを購入しました
今日も咳が酷いので
クリニックに行き、お薬をもらう
孫の御守を頼まれたが、移すと
いけないので断る
今日の夫のお弁当
ごはん、水餃子
スパサラダ、鶏のから揚げ
練り物と人参、大根の煮物
娘の東京土産です。
毎日１，２枚食べています。
とても気に入り、食感も今までのクッキーと違い
美味しく頂いている
今日の風邪の状況はあまり良くない。
昨夜は夜中にせき込んでつらかった
風邪引きさんになり、しんどい一日です。
朝バランスボールのレッスンの時は
何ともなかったのですが、サウナに入り、
シャワーを浴びて帰ったらしんどくなっていた。
１３時５５分から、ヨガのレッスンがあったので
参加しようと思ったが、出来なかった
残りの風薬があるので飲んでいます
今日の夫のお弁当
ごはん、お味噌汁
ブリ大根
卵焼き、茄子と野菜の味噌炒め
温泉まで４０分のドライヴです。
通いなれた道で途中ガソリンの補給をした。
温泉は大混雑でした。湯あたりされた方が寝かされて
快方されていた。寒かったし長湯しすぎたのかな？
ジムで昼１時間のレッスンを受けてから温泉に行った
お正月ご馳走の食べすぎで、少し太ったかな？
サウナに入り体重減少に励みました
正月休みが明けて、ジムがオープンした。
レッスンは無く、思い思いの運動でした。
今年初雪で、リュックをしょって歩きでジムに行った
帰りは雪はやみ、積ることはなかった
正月太りの心配もなく、マシーンで３０分、
自転車こぎを３０分、マシーンで筋トレを２０回ずつ
運動した
我が家の御雑煮です。
丸もちを３個入れました。
小松菜、人参、シイタケ、チキンを入れました。
毎年同じで代わりばえしません。
今日は昼から近所を散歩して、ユニクロに
寄り道しました。ライトダウンが３９９０円で売られていたが
迷いました。同じ柄、色のオンパレードで
かぶるのを心配して、購入をためらった