４月の反省～ウォーキング

４月は、ウォーキングさぼっていました・・・反省
そのせいで、体重は減りませんでした。
体重は、もっと落とさないといけないのですが・・・。


第一目的は、肥満からの脱却ということは変わらずです。
肥満からやや肥満になり、服がワンサイズダウンしたことに満足したというか・・・。
板橋シティマラソン５キロの部を走ることができなくて、もう一つの目標を失ったというか・・・。
で、４月のウォーキングはたった１回きりでした。
コンデジ持ってのお散歩ウォーキングには出かけて、そこそこ歩いていましたけどね


１０月のタートルマラソン５キロの部にエントリーしたこともあり、５月から夜ウォーキング開始しました
今は６キロを６５分で・・・歩いて、時々スロージョグ。
これを、スロージョグを増やして、６０分に縮める・・・目標６月いっぱいで
とりあえず、ここまでね。



昨年４月下旬からゆるゆるウォーキングを始め、真剣モードになったのが１０月から。
１０月は１年に１回の乳がん検査の結果が出た月でした。
体重は約８キロ減。
これでも標準体重にはまだまだ・・・。
とにかく乳がんのせいで引きこもりが長かったので、歩くのさえ大変でした（お年寄りより遅い）。
始めは２０分から、そして３０分、４０分と・・・


継続は力なり・・・ですね





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ハーブティー５種類セット

セレッシャルのスリーピータイムがお気に入りのpanchiです
お友達に教えてもらってから、寝る前のリラックスタイムに飲んでいます。

ネットで２箱買ってたのがそろそろなくなるので調べたら、近くのお店で買えることが分かりました。
値段もネットより安かったです


セレッシャルのハーブ５種類セットというのがあったので買ってみました。
ペパーミント・ハニーバニラカモミール・レモンシンガー・カモミール・スリーピータイムの５種類のセットです。
お試しには、ちょうどいいですね。

私の好み
１番お気に入りは「レモンシンガー」でした。色もきれい～


２番目は「スリーピータイム」です。

今度、出かけた時にレモンシンガーを買って来ようと思います。





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