（火）の夜のクラス

６人参加

敏捷トレ→腕立て→腹筋などで、とりあえず３分か３０秒で補強をいろんな種類やりました。

へとへとで脱落者が数人。

１時間以上かかりましたね。

明日は心地よい筋肉痛になりそうです。

ラストは２人組みでカウンターの練習をしました。

明日は修斗組技クラスです。

後、パラエストラ上越から１人出稽古と（土）の修斗組技クラスにも出稽古１人来ますよ。

 

７月７日（木）

昼間のジムは風田が村上大祭に行くので、閉まってます。

夜はいつもどおりです。

(月)キックボクシングクラス

６人参加


試合の近い鎌田は試合用の練習をやりました。


修斗が体現できるように。

いい感じで仕上がってると思います。


練習後はいんごんの一周忌の食事会を炭火焼肉むげんで行いました。