(水)グラップリング

８人参加

基本の打ち込み→ポジションスパー→パウンド→補強

今の期間は基本の打ち込みをしっかり。

明日10/23(木)は朝は12:00にジムを開けます。



ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学お問い合わせください。

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
電話 025-382-8411（亀田のジム）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

メール　　philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）

明日10/23(木)のモーニング

BSNラジオの収録のため、昼12:00に開ける予定です。


よろしくお願いします。


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10月21日(火)のつぶやき

　ピロクテテス新潟　@hizaten　22:52

今日も首相撲全開? fb.me/4a8BMb4FV

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(火)クラス

19:00～キッズ格闘技

20:00～選手＆上級者スパークラス

選手を目指す人は出ましょう！

NKBのタイトルマッチを控える聖くんが出稽古に来てくれました。

ラストはパウンドスパーでした。


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チケット購入（11/30越後風神祭り）

※チケット購入後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
S席５０００円、指定席３０００円＋３５０（送料）

ピロクテテス新潟で販売してます。

もしくは、出場選手から購入してください。

その他、現金書留のみ受付します。
チケットの種類と枚数、お名前、住所、電話番号を記入してください。

現金書留が届き次第、送付します。

（例）５０００円席２枚、３０００円席３枚　１９０００＋送料３５０円＝１９３５０円を現金書留で送ってください

サムライサーファーセットアップ

予約受付中です！ロゴの色は３種類あります！

パルテノンセットアップ

予約受付中です！ロゴの色は３種類

10/24(金)ファンクショナルトレーニング

１９：３０～２２：３０（途中参加も帰るのもOKです）行います

関屋のジムは休みにします。

参加者募集中です。みなさん、この機会に自分のからだの疑問点を解消しませんか？

参加費　２０００円

テーマ：パフォーマンスピラミッドの土台の可動性や安定性の勉強と運動

呼吸の改善

硬いテニスボールか野球ボールを持参してください。



講師：南　敦士

　　　　パーソナルトレーナー
　　　　認定試験:
　　　　全米NSCA公認パーソナルトレーナー
　　　　日本赤十字社救急法救急員


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寺泊シーサイドマラソン大会

ハーフ１時間５０分切りました！


このペースで行けば、フルは3:40で４時間切れるんですが、これがかなり苛酷。

ハーフのこのペースでハーフ２回はどう考えてもキツいです。

今週は柏崎フルマラソン大会です。

第11回昇級テスト

合格 赤帯４級 早坂


打撃のある試合に出たい人は３級（青帯）を取ってください。


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(土)クラス２

14:00～グラップリングクラス

１３人参加

今日は天気も良くて暖かかったです。
各種１人＆２人打ち込み→サイドからのスパー→復習→膝立ちスパー

補強で終わりました。


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(土)クラス

11:30～キッズ格闘技

12:00～初心者クラス

受け返し→ミット打ち→グローブ付けての受け返し→補強

終了でした。



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(金)基本クラス

11名参加(出稽古1名)

シャドー→サンドバッグメニュー→ターン練習→距離を保つ鬼ごっこ→ディフェンス練習→マススパー→補強で終了



（藤石）

格闘技サークル（第一学院高校）

今日は四人だったので、シャドーテストやりました。皆、緊張してシャドーをやってました。

いつもより、息が上がってましたね。


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(木)柔術クラス

午前０時ですが、今日の復習まだやってます。
全日本終わったばかりなのに、精力的です。

白井くんが新潟日報に載ってました。



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