07:51 体重:62.0kg 体脂肪率:22.5％ BMI:21.1
08:11 朝食:バナナ×1本、「海鮮あんかけ焼そば」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:31 昼食:「お肉屋さんのハンバーグ国産鶏肉・豚肉使用チーズ」×1個、一正「生食用ちくわ肉厚仕立て」×2本、「北海道米のおにぎり ごま昆布」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、長葱入り納豆約40g×1パック
18:39 夕食:「炭火焼鳥ねぎま串ジャンボ」×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、木綿豆腐、もやし、たくあん×5切れ、チンゲン菜のおひたし、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、苺とブルーベリーの生クリームケーキ×1/4ホール
20:02 血圧 最高:95mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:80拍/分
以上です。
08:11 朝食:バナナ×1本、「海鮮あんかけ焼そば」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:31 昼食:「お肉屋さんのハンバーグ国産鶏肉・豚肉使用チーズ」×1個、一正「生食用ちくわ肉厚仕立て」×2本、「北海道米のおにぎり ごま昆布」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、長葱入り納豆約40g×1パック
18:39 夕食:「炭火焼鳥ねぎま串ジャンボ」×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、木綿豆腐、もやし、たくあん×5切れ、チンゲン菜のおひたし、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、苺とブルーベリーの生クリームケーキ×1/4ホール
20:02 血圧 最高:95mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:80拍/分
以上です。