今日の食事と健康(2021年9月6日月曜日)

05:15　　体重:63.0kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.44

05:41　　朝食:バナナ×1本、「舞茸の天ぷら(愛別産)」103g×1パック、「タマノイ穀物酢」、おにぎり(白飯)×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

22:13　　夕食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「10種の具沢山豚汁」×1杯、一味唐辛子、「お手軽きつねうどん」×1杯、味噌汁こどんぶり×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

22:27　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。