Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年9月16日木曜日)

2021-09-16 20:34:41 | 食事と健康
05:17　　体重:63.6kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.65

05:37　　朝食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:20　　昼食:バナナ×1本、「ハムマリネ」120g×1パック、「お煮しめ」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約500ml

18:51　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「串鳥の鳥精肉」(焼鳥)×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:18　　血圧　最高:103mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。