今日の食事と健康(2021年9月19日日曜日)

05:11　　体重:62.9kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.41

05:41　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

09:27　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:48　　昼食:「ふき煮(中)」×1パック、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:48　　夕食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、味噌汁×こどんぶり1杯、七味唐辛子、「特製手作りロースカツ」×2切れ、「タマノイ穀物酢」、カゴメ「野菜生活100ベリーサラダ」(野菜・果実ミックスジュース)200ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:45　　血圧　最高:89mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。