今日の食事と健康(2021年9月30日木曜日)

05:17　　体重:63.1kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.48

05:42　　朝食:バナナ×1本、「サイコロステーキペッパーライス」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:01　　昼食:「道産じゃが芋の肉じゃが」×1パック、「国産梅と広島菜のご飯」171g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:34　　夕食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「まいたけ天ぷら」113g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:09　　血圧　最高:91mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。