Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年3月6日日曜日)

2022-03-06 23:03:20 | 食事と健康
06:10　　体重:64.1kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.82

06:36　　朝食:バナナ×1本、「おにぎりセット(鶏五目)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:03　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:41　　夕食:五目ごはん×1皿、牛肩ロースの焼肉×3切れ、焼いたはんぺん×1/4枚、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、らっきょう漬け×1粒、「ミツカン穀物酢」、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:55　　血圧　最高:99mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。