Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2022年3月13日日曜日)

2022-03-13 22:02:34 | 食事と健康
05:16　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.68

05:44　　朝食:バナナ×1本、「金平ごぼう」50g×1パック、「5種のチーズグラタン」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:19　　昼食:納豆約40g×1パック、「えびグラタン」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:16　　夕食:「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、「北あかりポテトサラダ」、ソーセージ×1本、とんかつ×1切れ、ハムエッグ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、明治「エッセルスーパーカップミニ超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個

19:07　　血圧　最高:95mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。