今日の食事と健康(2022年3月7日月曜日)

07:48　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.85

08:18　　朝食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「子持ち浅羽がれいの煮付(尾)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:38　　昼食:納豆約40g×1パック、五目ごはん×1箱、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:05　　夕食:納豆約40g×1パック、「北あかりポテトサラダ」133g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「豚ばら照焼き重」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:30　　血圧　最高:101mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。