今日の食事と健康(2022年3月15日火曜日)

05:26　　体重:64.8kg　体脂肪率:23.9％　BMI:22.06

06:01　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「レンジかき揚げそば」×1杯、一味唐辛子、「黄金ままかり」(魚の酢漬)×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:07　　夕食:納豆約50g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

19:29　　血圧　最高:107mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。